踏上行途

一次奇妙的学习旅行，最近半年学习的特别频繁，时间也是特别紧张，知己引路一点也不犹豫的踏上了行程，她说要我学习和成长一定离不开爱自己，而了悟就是让自己明白生命的意义：我是谁，我为什么活着？我活着的意义是什么？我的余生到底该怎么活？

了悟39期同学合影

课程分享

1.我们的生命有个三维空间，它存在的价值是：我是爱，我奉爱，爱缘爱。这么简单的一个状态，却让人很难恒持！而真正要做到这个状态，我们必须做到：无条件，无分别心，爱满自溢！而爱满要先做到真正的爱自己，让爱满满的，自然就会流露出爱别人！

作业本摘语

在这个环节，我收获了一种能量，爱自己，爱到幸福感溢于颜表，爱他人，要毫无保留！我也会用这个能量去让自己的未来，眼里都是爱，心里都是爱，爱在举手投足间！

2.在人的生命中，有七脉轮，最底层是海底轮，生殖轮，太阳轮，心轮，喉轮，眉心轮，顶轮。而每个轮，都有一种活的状态，如海底轮的人大多活在钱财，生存的概念中，生殖轮的人大都在吃喝玩乐享乐中。在这个脉轮中，我们要学会去练习和锻炼，只有了悟才能开悟。在这个环节中，体验到了禅修的一些基本概念：

丹田呼吸法：两手相握双脚并肩宽，用鼻子长吸气让肚子鼓起来，再慢慢的呼出来让肚子瘪下去。反复关注自己的呼吸。

等待出发

静修禅坐：瑜伽式双腿盘坐，两手手心向上放在腿上，端坐正意，闭上双眼，去除杂念，意念全部放在呼吸上。在前期可以用心关注自己的呼吸，完全不要有杂念，也不要有妄想等等，如果分心也可以念(阿弥陀佛)让自己静心。等长期以后呼吸与身体融为整体以后，可以在此过程中进行冥想练习，一直乃至明心开悟。

静修坐禅

行禅：双手可以相握自然放入肚子处，也可以大拇指掐住无名指握拳放大腿两侧，行走时关注于呼吸，脚跟先着地再脚板着地，一步一步前行，在这个过程中体验到了一份静心和宁静。这是让自己慢下来最好的方式。

行禅

明心见性，明心开悟，是对自己思考生命的最好方向。而人生等于我所有的经历加上我所有的体验以及所有的了悟。设计什么都不如设计我们自己的人生最重要。在这里，我们应该去思考我们余生到底想过什么样的生活！如果方向反了，或者没有明白自己最终想要的生活，那我们的生活就会是一片混沌。有无奈有痛苦有受伤……等等。

3.了悟的一些见解

了情：情之苦，心苦，灵魂苦，灵性也苦。情是我们的一种感受，是一种链接带来的感受。如亲情，友情，兄弟姐妹情等等。在情种最容易受苦，我们只有了悟了情，才能摆脱受苦的这种感受，才不会带来负面的情绪和能量。面对情绪，我们最好的方式：察觉，放下，转化。通过这个练习，可以让我们很轻松的掌握和管理自己的情绪，不会被情绪所控和影响。

了爱：爱，最通俗的就是爱情，在爱中，我们最容易受伤，因为不了解所以在一起，因为了解所以分开。爱是让万物合一的能量，是高能量的存在，爱本身是不会让人受伤的，是非爱才让人感觉受伤。在爱中，我们是因为欣赏所以爱，因为爱所以付出，而爱是无私奉献，如果爱需要去算计和计较，到最后一定会受伤。要爱人先要学会爱自己，爱自己的人会让自己更好，不停的成长和滋润他人，不停的给爱给他人，在这样毫无保留毫无目的的付出中，爱才会无尽的升华。而配的上这样爱的，夫妻，合伙人，知己等等，一定是我们生命中的灵魂伴侣，需要一起共修一起成长！

了生命:越了悟，生命越奇妙。生命就是一场关系，我与自身、他人、世界的关系。外在的世界是一个无常的关系，它是众缘合合而成，一切皆因缘而起也因缘而灭。生命是一场因缘，学会接纳和珍惜，生命才有质量，既然缘起又缘灭，何必伤感？生命也是生死的一个过程，也是一种轮回，在这个旅程中，我们要与自己和解，爱自己！在生命的过程中，我们要体验出世境界，入世智慧，诗意生活，从容不迫的去过好自己设计的生命过程。

了生意了财富：财：硬件型如资产，财产等。富：软件型如人脉，信息，资源，关系，精神等。意识显化精神，精神才会显化物质。精神财富是人的阅历，修养，能力，它是获取财富的保障，拥有了健康才是我们获取财富最宝贵的前提。真正的精神力量与智慧力量，它可以让人具备影响力，让金钱追随它！

生意不是投机，控制不了的都是投机！真正的生意可以承载生命的意义，而且活出生活的意义，我们人的三生有生命，生意，生活，活好三生我们需要更多的去坚定自己和清晰自己的目标。

4.了悟修炼慈心禅：慈心是希望众生获得安乐，远离痛苦之心。通过慈心禅的修炼，可以培养自己的内在：1.可以转化负面情绪。2.可以快速使心平静。3.可以保持良好的关系。4.可以通过自己影响身边的人助力世界和平。5.可以转化能量场，护持自己，显化美。

练习慈心禅的四个阶段：(以每7天为一个单位)1.对自己散发慈心。2.对同性可敬者散发慈心。3.对有怨恨或不友好者散发慈心。4.对一切众生散发慈心。注意：当每个7天过去后，能和自己和解和他人和解，遇到无法突破则回到前一个阶段继续修炼。和过世的人散发慈心，需要过了这四个阶段才能进行，以免自己把持不住。

修炼慈心禅的方法：1.舒适的坐姿，最好是禅坐静修的姿势。2.点击慈心祈愿文听。3.艺友音声引导后向所处阶段的对象发散慈心。4.在平台中打卡。除了慈心禅，精修28天的察觉，放下，转化【转念即化】也需要天天进行。

悟美组和老师合影

5.未来观:对于未来我们要从:明道，举势，优术中突破。

未来是一场渠道革命，信息高速发展。在我们经营事业前，一定要找到生命的意义，站在生命的角度，去了了分明，再从生命的意义去修炼自己的修为，活出生活和生命的意义。这就是一种使命，一个使命感带来的愿力。

未来一定是一个人人CEO的年代，每个人都是一张名片，即个体IP时代。我们要破除希望合伙人的思维，要从文化和精神出发，不要在重资产投入太多，未来金钱也从货币到数字化完成了转变。我们应该扎根一个行业，从体系、模式、文化、思想、灵性上去思考去构建。未来所有的销售都要靠信任(品牌)和渠道(如抖音)产生，我们要学会管理生命的能量和状态，才会显化到生意。

未来组织重新变革，三大网会影响生意很远：天网(互联网平台、物联网、新联网)，地网(门店、场景)，人网(社群)。而也会出现真正的四大商业:1.抖商(如抖音，阿里巴巴这样的平台，尤其抖音体现了个人IP)。2.匠商(品牌，产品，爆品，新技术等)。3.链商(如比特币，通证经济，区块链等实现价值贡献)。4.灵商(通过一种道场，去帮助别人的状态。是利益众生的一种道场。)

学习感悟：

1.坚定愿力，从小事做起，不忘初心坚持不变的去做。要学会理解不理解自己的人，找到理解自己的人持续坚定。

2.自己持续付出，得不到关系的协调。一般关系不和谐，需要先和自己和解，原谅和理解自己，也要从父母处取得和解，学会爱，学会宽恕。一个人的关系，真正乱在不能和解自己，不能和解父母。

3.营销工具要慎用，守住初心，坚定使命，做匠心品牌。把自己融入生意，把生活和生命活出精彩。事业和生命的活法，大多在于自己学会选择和平衡，就能取得很好的状态。

4.生意就像一场修行，人生也是一个道场，乐在其中，爱满自溢，生活更要有仪式感，通过仪式感去关注，专注每一个当下。

5.对于有想法没行动的人，要学会理解，渠道经济和机器人时代，对于这类人我们要顺万物自然，正念正意去引发发心。要修无我，修利他，修包容心，修察觉力，修奉爱。也可以从机制出发，可以从激励引发，可以从陪伴和帮助中成长。而真正不合适或者自己无力调整的当下，学会放过自己，爱自己，可以直接解除关系或者让他获得新的和自己无关的关系。

6.断舍离，是断一些负面情绪，人有真我和假我，小我和大我，而我们要做到无我。在断的上面要学会当断则断，当机立断。

7.在遇到不一样看法的事情的时候，如何和解呢？尤其和父母和家人。我们要做到理解不理解的看法，放弃抵抗，放弃争执，看到不同看法背后的真正本质，转变自己的观念即可转化。并使不同看法的事情走向另一方面的实现，但又不能影响自己正确看法的实现。在这里，我们要用爱和行动去引发。

8.开悟前我们看到的是事物的本相，看山是山，看水是水。开悟后我们看到的却是无常，看山不是山看水不是水。开悟的最高境界是看山还是山看水还是水。而开悟的目的是放下和转化。

喜悦分享中的我

了悟全过程：察觉，放下，转化(转念即化)