日期 ：2024年6月20日 星期四
四川阆中 34- 23℃ 晴
每日检视：幸福＝健康＋关系+财富
【90天目标】
围绕幸福公式践行~
健康:
三个月健康饮食调理，减重8~10斤
每周运动3-5次，坚持早睡早起
关系:
工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接
家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天
亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始
财富:
精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书
身体:坚持运动与冥想
物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃
【周计划】
️ 吃完两副中药，每天艾灸
️ 听理财课程
️ 两天时间走亲戚
【三只青蛙】明日项
返程回上海
送肉到姐家
【健康】健康+效能
作息: 22:30睡觉，5:50起床
♀️健康：健康减重 20，累计5斤
今日饮食 ：
早餐: 黄瓜 咖啡
中餐: 千尘肚 凉粉 面包
晚餐: 黄瓜
加餐: 馒头
❤️ 减少食物摄入量，保持营养够
体重: 3月20号:61.25kg
6月1日:60.6kg
♀️今日事
运动拉伸
逛街吃美食
听书《欧也妮·葛朗台》
【每日三赞】
❤️开心的事: 尝遍自己想吃的美食
❤️顺利的事: 思维理顺一些事，人生又顺利进行一个阶段
❤️感谢的事: 感谢姑姑和姐姐的关心
[咖啡] 小结反思
记住三个字：不当真
半生已过，学会沉默
拥有持续成长与认真做一件事情的能力
凡事发生必将有助与我
总结：
总结这一星期的四川之行，目的是为了调理身体，实际是为了逃避某些人和事，不知道如何应对后的措施……
意外收获是在亲人的聊天中，知道了一些事，不去辩证真与假，自己心里清楚是怎么回事就好，也知道往后的交往中该如何应对，日子是自己的，别轻信任何人，包括身边的一些亲人，或许他们是善意的，如果不是自己想要的，也会让自己内耗和浪费时间！
喜欢这段话：
1、低级女人活在情绪里，中级女人活在价值里，高级女人活在觉醒里。
2、冷暖自知，悲喜自渡。
3、害怕黑夜，那就自己去发光，不要等着别人去照亮你。
4、人是不会为你而改变的，但会因你而不同。
而你呢，只管变强。
5、玫瑰应该为自己盛放～不是用来装点别人的人生
6月计划:
一 : 回老家一星期，中药针灸调理身体
二 : 启动两家合作客户，一家疼痛管理，一家生殖系统健
三 : 回家一星期每天听理财课程，回来后还给朋友资料
四 : 完善征信报告，确定上海固定区域，踩盘看房
2024年剧本：
健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。
一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化
每日听书，坚持一个月两本书的阅读。
改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。
朝着目标继续努力前行
一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！
用数据给自己定目标，用行动来落地践
做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！
不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！
认真对待生活的女纸最美！
