今天老师发了一段跟雨惜的对话里面提到空虚烦躁怎么办
我突然反思到自己最近的状态总是晃荡时好时坏，有时活力满满有时觉得全世界都跟我无关，感觉自己游离在所有人之外的状态，每次这样我就很容易有负面情绪的一系列连锁反应，比如纵横比，觉得自己哪里都不够好。每当这样的时候我就喜欢采取行动来克服这样的感受，有时有用有时没有用，导致我也是常态性感觉到自己游离状态。我也不想调频感觉什么练习都不想做。
有一段时间了一直是这样做练习也使不上力，不知道怎么有使得上力的着力点。
老师说应该去记录碎碎念和看到自己的进步，其实确实是应该去记录碎碎念。平时碰到觉得不严重的情绪总是想想其他的事情就过去了从来没有有意识去记录碎碎念看清楚自己究竟在烦些什么东西。不然反反复复被卡主就一定要停下来了。说明这确实是我有点过不去的卡点，需要自主升级的卡点。
至于自己的进步，我觉得确实是是的上力的一个点毕竟实相真的提升了很多，而自己不去记录也是糊里糊涂过去了，没有去沉淀自己的成长，让它进一步固化稳定成为自己的实相。
接下来更加沉下心来升级自己。
