5月12号复盘
早起 ✅
5:37完成
每天三目标
1.读书✅30分钟
2.辅导孩子作业✅ 2小时
3.古筝✅30分钟
每日复盘
时间管理
这一周调整了时间，把午休时间改成回家，休息时间大大缩短，造成每天的精力值下降，虽然最后用咖啡提神，但是头疼还是让我无法专注读书学习。早起也拖延了，给小伙伴的点评也没有坚持，整个自己的计划往后推。
对健康来说，本身自己血压有点高，早起的早，午休可以帮助恢复，减少头疼，打乱这个生物钟明显不可取，下午的头疼是血压高的症状，所以基于健康，放弃午休不可取。
午休时间跑回家单来回路上就需要50分钟左右，除去吃饭时间，辅导孩子只有30分钟左右，就利弊来说，有些不划算。所以决定恢复午休时间。
读书计划
上周买了六本书，分别是《潜规则》《能力陷阱》《影响力》《高效能人士的七个习惯》《洞悉孩子的内心世界》《精力管理手册》，但自己同时读了《潜规则》《洞悉孩子的内心世界》和最后收到的《精力管理手册》，三本书同读造成由兴趣而读了，每本也只读了几十页，因为参加了《精力管理手册》的读书群，由重要顺序排列，决定先读《精力管理》，这本书332页，一个星期七天读完，每天读50页。下个星期读《潜规则》，也计划一个星期内读完，最后读《洞悉孩子的内心世界》。
从五一放假开始，自己不管从心里和身体上都严重拖延，懒癌一直让自己处于消极状态，群里的小伙伴都比我早起，早完成复盘作业，学习计划也是紧锣密鼓，所以我要振作起来了，从现在开始！
每日金句
每一个跌落谷底的时刻都是你迅速获取能量的时刻。利用低谷条件提升自己，就像风能助长火越烧越旺一样，这些低谷最终会给你力量，助你成长。
我今天想明白一个道理
学习精力管理迫在眉睫。
你今天爱自己了吗?
护肤面膜，午睡，跑步。
