说到婴儿的吃喝，我们第一个想到的肯定是母乳。母乳喂养有很多好处:

1、母乳是最天然的，对孩子来说是最容易吸收的，营养最全面的食物。

而且不用考虑母乳所含成分，因为母乳是天然的，配比是非常好的，对孩子身体发育以及大脑发育是非常好的。同时，初乳里含有免疫物质，对孩子来说是一个天然的免疫剂，可以防止早期孩子生病，尤其是呼吸道和胃肠道得病，减少孩子过敏的情况。

2、对于母亲来说，母乳喂养可以跟孩子有情感的联系，孩子在吃母乳的时候，妈妈体内会产生泌乳素和催产素，早期催产素起作用，帮助母亲子宫收缩，减少产后出血，这样避免母亲贫血。

还有在母乳喂养期间，母亲是不排卵的，卵巢得到了充分的休息，对于今后预防卵巢癌、宫颈癌，有非常好的预防作用。

3、对于家庭来说，可以减少买奶粉的支出，以及孩子看病的支出，对于家庭成员来说，也是促进情感联系的一个很好的方法。

4、对于社会来说，如果母亲和孩子身体都健康，从医疗方面也会减少支出，减少奶粉的销量，奶粉在制作和运输过程中也是不环保的，母乳喂养从环保方面也起到一个非常好的作用。

所以建议新手妈妈们尽量纯母乳喂养。世界卫生组织WHO的建议则是至少6个月内纯母乳喂养。

母乳喂养期间没奶怎么办？

分娩以后，尤其是在早期的时候，妈妈经常会认为自己没奶或者是乳汁不足，其实每个人判断的标准是不同的。

医院专业的工作人员判断妈妈乳汁足不足，不会只判断乳房是不是充盈，实际上是综合的判断，比如喂奶的次数，还有新生儿小便的次数，胎便、母乳便过度的情况，以及每天新生儿体重的变化。

因为每一个人泌乳量是不一样的，即使泌乳量少，也可以通过频繁哺喂新生儿，使他得到足够的乳汁。

还有一个可能母亲觉得孩子频繁吃奶或者哭闹就认为自己乳汁不足，其实新生儿有一个口欲期，他是通过吸吮来满足需求的，比如舒适的需求，还有饥饿的需求，以及减轻痛苦的需求，还有一个就是安全的需求。因为他知道在吸吮乳房的时候是妈妈跟他在一起，这样他就觉得比较安全。

我们经常看到孩子在吃奶的时候会变得昏昏欲睡，实际上是安全得到了满足，这个时候我们似乎觉得孩子要睡着了，但是把乳头拿出来的时候，孩子就会拼命地吸吮。其实新生儿会告诉你，他还需要乳房，他知道只要把乳房拿走以后，妈妈就会把他放在小床里，这种安全感就没有了。

另外新生儿的胃比较小，刚出生前三天新生儿的胃只有玻璃弹球那么大，能容纳的乳汁也只有5-7ml，所以需要频繁吸吮乳汁。

另外母乳比较好消化，在胃里停留的时间比较短，大概两个半小时或者三个小时。如果按这个时间去计算，一天24小时需要哺喂8-12次，平均应该是10次。

所以孩子频繁吃奶不是奶量不足，主要是根据孩子的生理结构特点，还有乳汁是否好消化，来决定他是否需要频繁吃奶。

什么方法能够促进乳汁越来越多？最好的方法就是频繁有效吸吮，让乳房频繁排空。

乳房频繁排空从生理反射上来说，乳房会认为需要大量的奶，正常的母亲应该能哺喂2-3个宝宝，两个乳房都应该同时泌乳，一个乳房负责一个宝宝，应该能够顺利的喂养两个新生儿，大多数人分娩一个婴儿，所以两侧乳房哺喂一个婴儿是绝对没有问题的。

如果让乳汁充足，就是要频繁有效吸吮，让乳房排空。乳汁充盈以后，实际上乳汁里会产生压力因子，产生的压力因子不会让乳房过度分泌，在吸吮过程中，压力因子会随乳汁排空，压力和抑制解除以后，乳腺就会再次大量分泌乳汁，所以是一个良性循环，就是充盈、排空、充盈、排空。

促进下奶除了要做到频繁有效吸吮，妈妈也要注意饮食均衡，还有就是保持情绪愉悦，跟婴儿保持同步休息，因为孩子要频繁哺喂，所以有时候妈妈会特别疲劳，我们就不能按照以往的白天工作，晚上休息，我们要养成跟孩子同步休息，也就是说不管白天晚上，孩子睡妈妈也应该睡，孩子醒的时候需要喂奶，妈妈也应该是一个清醒的状态。

刚好我也是刚生完孩子，第一个孩子我记得是头一天就有奶，很浓，这一胎呢，前三天都很清，像水一样。我就很担心是不是奶水不够，喂不了。

于是我看到过来检查的医生护士就问，医生是不是我奶水不够？医生每次都回我，谁说不够的？生产前前几天都是这样的。甚至有个儿科的老专家也这样回我，还告诉我说，就算是清奶也比奶粉营养。

然后我出院，到了第四天，我觉得我是在家吃的营养了，然后我的奶水变浓、变多了。所以真的需要宝宝多吸奶才是王道。

关于吐奶

说到吐奶，我家孩子是月子里吐奶很频繁，一放床上他就伸懒腰，使劲动的吐奶～不过吐奶和肠绞痛一样，在婴儿身上时常发生，一般在3个月以内会比较常见，4-5个月后的宝宝，吐奶现象会减少，半岁以上就几乎不会吐奶了。

如果宝宝吐奶只是偶尔发生，吐后精神依然很好，不哭闹，没有痛苦的表情，一般没有大问题，是生理性的吐奶。

宝宝发生吐奶，麻麻应该尽量抱起宝宝，让他的身体处于45度左右的倾斜状态。

然后轻拍背部直至打出响嗝，让胃内气体排出后，再让宝宝朝右侧躺下，头部稍抬高，过会儿再改为仰卧位，这样可以防止再次吐奶。

关于厌奶期

母乳喂养的过程中，宝宝厌奶是一个很常见又很令人困扰的问题。厌奶可以出现在任何年龄段，3～5月龄的宝宝最多见。

不同年龄和发育阶段的宝宝，厌奶的原因可能是多种多样的。

可能是宝宝的原因

当宝宝生病时，比如喉咙疼痛、鼻塞、胃食管返流、出牙、鹅口疮、耳部不适、疫苗接种后不适、严重的皮肤问题（热疹湿疹荨麻疹）等，都可能导致宝宝厌奶。

舌系带过短造成不能有效含接乳头和乳晕的也是一个原因，可以通过舌系带修剪，很容易的一个外科小手术来解决这个问题，这样就解决了孩子厌奶和拒奶的这些情况。

还有吮吸方式不对、注意力被周围环境分散，宝宝太兴奋、紧张、疲劳，过早或过度使用奶嘴，这些原因也会导致宝宝厌奶。

当然也可能是妈妈的原因

妈妈奶水过多、乳头凹陷、摄入过多咖啡因、身体不适、哺乳期间服用某些药物、换了沐浴液、香水等，或者吃了一些可能导致乳汁口味改变的特殊食物，这些原因也可能导致宝宝厌奶。

关于添加辅食

从孩子6个月开始，需要给宝宝添加辅食了。如果喝奶粉，那么可以提早到4个月开始添加辅食。

麻麻们在给宝宝添加辅食之前，需要注意以下几点：

1、辅食制作要做成泥状；

2、母乳中的铁虽然吸收率高，但含量不高，而且即使妈妈服用铁补充剂，也不会改变乳汁中铁的水平。

足月新生儿体内约有300mg左右从母体中带来的铁储备，这些铁可以防止宝宝出生后4个月内的铁缺乏，但在4-6个月就会挥霍光。6个月以后宝宝铁的推荐摄入量是10mg/天，所以添加辅食从高铁米粉开始，还可以给宝宝逐渐添加动物肝、血等富含铁的食物，降低铁缺乏的风险。

3、循序渐进，由少到多，单一到多种，由稀到稠；

4、一种食物添加后观察3-5天，不过敏再添加另外一种；

5、及时补充维生素D

维生素D是婴儿钙代谢和骨发育必不可少的维生素，缺乏可致佝偻病、骨发育异常，因为母乳中含量还不到推荐摄入量的1/10，所以婴儿出生7-15天就需要额外补充维生素D400单位/天，日光照射也可合成维生素D，每日1-2小时可预防缺乏。

总结一下，无论是母乳喂养还是奶粉喂养，6个月以上婴儿还需要合理添加辅食，从稀到稠、从细到粗、从少到多，等宝宝习惯了一种食物后再添加另一种，喂食初期要多次尝试，1岁以内不添加油、盐等调味品。辅食添加食物品种多的宝宝长大后不容易挑食。

关于断夜奶

一般在婴儿8～9个月后，可以考虑断夜奶。因为这个时段辅食提供的热量约占全部食物热量的一半，已经具备了给宝宝夜间断乳的合适条件。

断夜奶主要是一个拉开喂哺时间距离的过程。在这个过程中，妈妈可以将喂奶次数逐渐变少，或者逐步推迟喂奶的时间至早上6:00，通常情况下，最好先断了后半夜（0:00-4:00）的夜奶。

在断奶期间，如果夜间要喂奶，可以逐步把时间往后推迟，从每次延迟几分钟，然后逐渐拉长延迟时间。

如果宝宝很自然的在夜间能坚持5-7个小时不用喂奶，就不必特意进行断奶。只要将喂奶时间有计划的调整到晚间临睡前和清晨就好了。

关于断奶

宝宝很快就要一周岁了，喂养方式其实会发生比较大的变化。

很多之前不能吃的食物，从这个时候开始，都可以吃了。奶量也会从之前的600-800ml，减到500ml左右。

而很多妈妈，因为喂奶次数的减少，奶水也在减少，尤其想重回职场的麻麻，这个时候断奶还是比较合适的。

当然如果有条件可以一直喂到2岁左右或者孩子自然离乳。断奶也不能选在天气太热或太冷的时候，春天或者秋天最合适。

断奶的过程，其实是会比较难受的，除了宝宝哭吵，麻麻还可能涨奶、奶结。我身边有宝妈告诉我断奶可以在乳头上抹醋啊什么的，或者是自己离开几天。其实我想说大可不必。

我当初给大宝断奶时，就在家里，并没有离开大宝。只要你断奶的决心坚定孩子能感觉到，甚至给孩子饿上一两顿都没关系。