随着社会的发展，水、空气和食品等污染越来越严重，及时排除体内垃圾是身体健康的重要保障。下面给大家分享一下几种排毒食物。
1.木耳
木耳有排毒解毒，清理肠胃等功效。木耳含有植物胶质，有较强吸附力，可将人体消化糸统内残渣吸附排出体外，可以起到排毒清理肠胃的作用。还能够清除血液里的毒素。对体内难以消化的食物具有溶解作用，对结石也有化解功能。
图片发自简书App
2.柠檬
柠檬汁里含有柠檬酸，能够刺激肠道蠕动，有效排出体内垃圾。每天早上喝一杯柠檬水，清肠通便。 柠檬水含有丰富的维生素C，具有美容养颜作用，能够有效去除皮肤黑斑的功效。便秘的人应该早上起来喝杯柠檬水。柠檬汁味酸，不要大量饮用。
图片发自简书App
3.猪血
图片发自简书App
4.茶叶
茶叶味道略苦，有清热去火，消食化积的作用。茶叶里含有一种天然抗氧化剂茶多酚，可以强健身体延缓衰老。茶叶有防癌抗癌作用，吃完油腻食物喝茶有明显的去腻作用，不易太晚喝茶，喝完会很兴奋不易入睡 。
图片发自简书App
5.绿豆
绿豆性凉，有清热解毒和去火的作用。皮肤出现瘙痒等症状，这是湿气溢于皮肤所致，绿豆水可以有效缓解这种症状。夏季多喝绿豆水可以预防中暑。绿豆解百毒，帮助体内毒素排出。促进身体正常的代谢。绿豆芽上的豆皮有清热解毒、明目功效。
图片发自简书App
6.胡萝卜
胡萝卜有养血排毒，健脾养胃的功效，它能够有效的解毒，它含有丰富的维生素和果胶，能够加速体内汞的排出。它含有胡萝卜素可防止口腔疾病。
图片发自简书App
7.海带
图片发自简书App
8.蜂蜜
蜂蜜滋阴润燥、解毒。常用于肺热咳嗽，肠道便秘，胃部疼痛。蜂蜜含有多种成分能够促进消化系统吸收，提高机体免疫力和抗过敏的作用。蜂蜜口感很好，常喝蜂蜜的人身体会焕发活力，精神状态好。
图片发自简书App
此文章由百家号臻享娱乐账号发布，2018年7月1日。
