原文【祭于公，不宿肉。祭肉不出三日。出三日，不食之矣。食不语，寝不言。虽疏食菜羹，瓜祭，必齐如也。】
➤公祭的猪牛羊等贡品会在结束后分给朝廷大夫们，这也是一种身份的象征。孔子正是因为没有被分到，而感受到了自己遭受排挤和漠视，于是不得不离开。
➤食不语寝不言，吃饭睡觉时都不说话，吃饭时不说话一是专心吃饭，二是对粮食食物的敬畏，三是安全不易被呛之类，四是专心细嚼慢咽有助于身体健康；临睡觉前保持安静，让自己处于一个待入睡状态，不能太兴奋。
我们现在吃饭其实在家也没有很讲究，一家人吃饭时就都不说话感觉怪怪的，虽然小时候会被教导不说话，大了之后就还是会说；睡觉前，其实现在有了手机，每天晚上睡前必看手机，越看越不舍得放下，这就不利于睡眠。
➤但是这个“食不言寝不语”并不是适合所有的场合，我们需要随机应变。比如商务宴会上，就不能一股脑只吃饭不说话，要明白重点是什么。
