没有记录，就没有发生！

【梦想】

外顺天理，内应良心，道法自然！

【我的人生目标】

保持身心健康；

弘扬传统文化；

家庭和谐幸福；

尽我所能助人。

【我的2019目标】

1.整理清洁家居

2.熟练原始点推按

3.深读《黄帝内经》《易经》

4.朝天蹬一字马

5.祖国海南西南之旅

6.提升PPT制作技巧

7.开口会讲英语

8.学会陈式太极拳

【90天践行目标】

1.养成并巩固早5：30前起，晚22：30前睡的习惯

2.整理家居环境，让家更温馨

3.熟练掌握原始点推按，自助助人，呵护身体健康

4.研读《黄帝内经》原著和在喜马拉雅聆听梁冬徐文兵对话《黄帝内经》一遍

5.提升PPT制作技巧，制作一个传统文化课件

6.学会一套陈式太极拳

【本周检视】

        第一周的践行总体感觉还可以，早睡早起能够沿袭易效能3.0践行养成的习惯，平常状态下做到了5:30前起22:30前睡；三只青蛙照吃不误，运动、音频、阅读等其他预定目标所需事项如期推进，初步掌握了印象笔记APP使用技巧，游览祖国的大西南成都、阿坝四姑娘山、汶川等大好河山。

【美中不足】

仍然存在着一个最大的问题，就是量的方面是保证了，但质的提高还是十分有限，由于这周大多时间出外游荡，作息时间也打乱了两次。

【下周计划】

继续按照预定的90天践行目标和小组的要求，合理安排时间，及时有效地完成各项事项，开启英语与太极拳学习，整理梦幻仙境之旅照片资料，制作美篇。