文／ 微微流念
人都要经历痛苦
小时候怕打针(现在还怕)，每次打针之前，我都预先把头扭向一边，眼睛闭得铁紧，牙齿咬得咯咯地响，等待那痛苦的一瞬间。其实每次过程中都没有多痛，等待中，对痛的惧怕最让我印象深刻。
每个人都不喜欢痛苦，说到痛，都会不由自主地皱眉、咧嘴、缩肩、捂胸口。在我们各种感觉中，痛似乎最和我们身体内部的神经相接最紧感，最敏感，也最难忘记。生理上如此，心理上也如此。精神上的伤痛会隐秘地地留在记忆深处，多年过去以为不存在了。一有触及，还会有刺刺的痛感漫延开来。比生理上的伤口更难愈合。
生活中有好多痛苦的体验:
上学时，为考不到好分数好名次煎熬。工作后，为待遇不好，为复杂的职场关系而累。家庭中，婆媳关系不好。爱情中，失恋。婚姻家庭中，夫妻争吵、亲子矛盾、婆媳关系不好、离婚。身体上， 生病、衰老、死亡。…
上天总是爱作弄人，折磨人，让人吃尽苦头。
面对痛苦的方式
我们应对痛苦有很多方式:
⊙折磨自己:沉浸在痛苦之中，把自己整个人都陷进去了。
⊙向外发泄:抱怨、生气、指责别人。
⊙转移:注意力转移(比如努力工作，学习，运动，宗教)，情感转移(比如婚外情)。
⊙否认:麻痹自己，不承认有痛苦。
⊙伪装:假装开心、快乐，故作平静
这些都可以暂时缓解痛苦。表面上似乎不痛苦，但痛苦都埋到内心深处去了。长期压抑，人的心会生病。
痛苦接近生命真相
有人说痛苦是一种最深入内心的生命体验。所以痛苦与生命本质最接近，最能让人看到生命的真相。原来上天让人有痛感，有这样的预设。
很多人在痛彻心扉后，幡然醒悟。从这个角度讲，痛苦，如神启，它撕开黑暗的一角，让一缕光透进来，让心灵被照彻，痛苦蒸发。
接受痛苦，才能摆脱痛苦
用逃避的方式并不能真正摆脱痛苦。当痛苦来临时，正视它，理解它，接纳它，它才更容易被消解。
首先看清楚它。
从痛苦抽离，跳出痛苦本身。像个旁观者一样，你才能冷静、客观地将一切看个清清楚楚。
静心思考痛苦的原因。痛苦下，到底什么样的欲望(生理的、心理的，潜意识的)在作祟。
然后接纳。
接纳这些欲望，它们就是痛苦的根源。 不管这些欲望是否合理，且接受它们。它们合不合世俗，合不合社会普遍的价值观，都不要紧，存在即合理。
每个欲望都是一条顽强的生命，它们需要安身的地方。当你允许、接纳，它们便有了栖身之处。假如拒绝，它们无处可去，就会像小鬼似的闹腾，让人一直不得安宁。
让一切如其所是，有所安放，它们便平息了。痛苦就会逐渐消退。
从人生意义看痛苦
人在痛苦时，常常为自己行为的意义而困惑，不知何去何从，这也是痛苦的一个原因。
人总是习惯要为着某种意义而活，常在不知到底有没有意义的意义中活着，常造成在痛苦中活着。
其实人生并没有什么意义。人生就是走走停停，停停走走，然后就到终点了。并没有什么宏大的意义。人们追求的很多所谓的意义，在浩渺的宇宙中间不值一提。
接纳生活本没有意义，并安然地活下去，也许这就是生命活着的意义。
从这个角度看，活着最大。生命中的很多痛苦都似乎变得微乎其微了。
