不知你是否经常有这样的感觉：面对生活中的某个问题，你虽然非常想赶快解决掉，但苦于思维迟钝、反应不够敏捷。这时候你会感伤地叹息，认为自己脑子笨，甚至持续出现自我评价过低的情况。

但是，日本著名脑科学家、畅销书作家茂木健一郎指出：只有通过科学的阅读法，才能更新大脑的思维结构，促进思考问题的速度。

咋一听，你可能觉得这个理论很是新鲜，甚至有些摸不清状况。深度阅读能够更新大脑的思维结构，是茂木健一郎在《如何用阅读改造大脑》一书中提出的理论。

那么，是不是所有的阅读活动，都能更新我们的大脑思维结构呢？怎样才能找到促进自己思维成长的书呢？选择什么样的阅读方法，才能帮助我们实现高效阅读呢？

今天我们就在文章中详细地谈谈这些问题。

01并不是所有的阅读活动都能更新大脑的思维结构

以往，我们对阅读的功能存在一定的误区，认为只要是阅读活动，就一定能刺激脑部神经，促进思维成长。

但是，在《如何用阅读改造大脑》这本书里，茂木健一郎指出：头脑变得更聪明，思维变得更敏捷，需要满足这样两个条件，一是阅读的书数量足够多，二是涉及的领域足够广。

所以说，读了一千本科幻小说的人，与广泛涉猎自然科学、历史、哲学、小说等各种领域书籍的人比起来，当然是后者的思维更敏捷、头脑更聪明了。

可见，并不是所有的阅读活动，都能刺激脑部神经，更新大脑的思维结构。我们只有广泛涉猎各领域的书籍，并且一边阅读一边思考，进行深度阅读，这样才能真正促进大脑思维的成长。

看到这里，你可能会产生疑问：为什么读书能促进大脑思维的成长呢？这就要从脑科学领域来进行解答了。

阅读的过程，能够在大脑的颞叶内不断积累下丰富的信息。在这里，我们先了解一下“颞叶”是什么。颞叶，是大脑中的一个部位，它掌管着人的听觉、视觉和记忆，就像一张存储卡，存储着我们的经历。

比如，我们读了一部探险小说，那么在阅读这部小说的过程中，我们相当于跟随主人公体验了一下他的人生经历，这就相当于增加了我们自己的人生经历。

茂木健一郎提醒我们：真正有效的阅读，并不是把书里的信息，原封不动地复制到大脑里，而是把获取的信息，与自己的经历和经验相结合，进而产生新的认识和感受。这一过程，就是知识不断发酵的过程，这样的阅读活动才能更新大脑的思维结构。

02经典书籍才能促进大脑思维成长

既然阅读给我们带来这么多的好处，那么我们就多多读书吧。

且慢，并不是所有的书籍，都能促进大脑思维的成长。茂木健一郎结合自己的研究结果指出：只有真正经典的书籍，才对大脑思维的成长有所助益。

这是因为，语言能力与大脑思维能力有着密不可分的关系，而那些真正经典的书籍，才具备出众的语言表达能力，我们阅读这样的书籍，提升自己的语言能力，进而促进大脑思维的成长。

那么问题来了，什么样的书才算是真正经典的书籍呢？

茂木健一郎认为，那些经过时间检验的书籍，通常来说，在语言表达方面也堪称典范，这样的书籍就是真正经典的书籍，是需要我们像咀嚼米粒一样去细细品读的书籍。只有经常深入阅读这样的书籍，我们的大脑才能得到持续成长。

前不久，微博上出现过这样一个热点话题：我们成年之后，大脑还会继续成长吗？

作为资深脑科学家，茂木健一郎给出的答案是：“不论到了什么年纪，大脑都可以通过锻炼，得到持续成长。”

锻炼大脑的最佳方式正是阅读，尤其是在自己完全陌生的领域里进行阅读和学习，不仅能让我们的大脑飞速成长，更能收获到喜悦、愉快等积极正面的情绪。

这又是为何呢？

经过多年的研究，茂木健一郎指出：当我们完成自以为不能完成的事情时，大脑就会分泌出最大量的多巴胺，正是大脑分泌的多巴胺，带给我们兴奋、愉悦的感受，而这种感受又会推动我们重复进行之前的行为。

比如说，我们读完了一部内容艰深的历史巨著，这时候，大脑就会分泌出大量多巴胺，我们就会感觉到非常具有成就感，从而产生“再读一本更加难懂的历史著作”的想法，于是，我们就会在这样的良性循环中，阅读越来越多的好书，积累越来越多的知识，而大脑也变得越来越灵活。

当我们不断寻找对自己有一定难度的事情时，我们的大脑就不会产生厌倦感，从而保持着敏锐、灵活的思维。这也是为何茂木健一郎建议大家，在多种领域里选择书籍，而不要局限于某一个领域，这样可以最大限度地扩展我们的知识面，同时还能刺激大脑分泌更多的多巴胺，唤起我们的快乐感受。

除了那些经过时间检验的书籍，我们还可以大量阅读具有话题性的书籍，这些书籍也在经典好书的范围里。

具有话题性的书籍，指的就是能够引起社会强烈反响、引发普遍性讨论的书籍。这类书籍具有广泛的“群众基础”，与人探讨时也能引起共鸣。

比如，乔治·奥威尔的《一九八四》，甫一出版，就得到了社会的广泛关注；再比如，尹建莉的《好妈妈胜过好老师》，成为妈妈们聊天时的话题；还有，《西藏，一场最美的遇见》，引发了读者对西藏历史文化和人文景观的探讨……这些就是具有话题性的图书。而我们在与他人就这些图书进行讨论时，既能培养我们运用语言的能力，还能提升我们在社交活动中的优势地位。

03正确的阅读方法有助于提升阅读效果

如果你以为，只要阅读了大量经典书籍，就一定能够更新大脑的思维结构，那么你可就危险了！

茂木健一郎告诫大家：只有采用正确的阅读方法，去阅读经典书籍，我们的大脑思维才能得到锻炼，大脑才能得到持续成长。

作为脑科学研究者，茂木健一郎从脑科学角度出发，提供了这样几种阅读方法：

同时阅读不同领域的图书

比如说，上午读的是侦探小说，那么，晚上临睡前可以读一本社科类著作。不必贪多求快，哪怕每天读十几页书，只要能坚持下来，脑部神经就能得到刺激，大脑就能保持在灵活状态。

在不同领域进行阅读

人类是一种杂食性动物，其实人的大脑也是如此。我们为了喂养身体需要吃五谷杂粮，而大脑要成长起来，也需要“杂食”。阅读的领域约广泛，我们拥有的知识就会越丰富，或许在某一天，我们在不同领域内摄取的知识，就会给我们带来大帮助。

阅读也要遵循“一万小时定律”

“一万小时定律”说的是，只有当我们具有足够的积累，才能在某一领域成为杰出的人物。正如《异类》的作者、马尔科姆·格拉德威尔所说：“不论与生俱来是怎样的才华，如果没有一万小时以上的锤炼，几乎没有人能够成功。”

读书切不可一味追求速度，急于求成的心态往往会让我们难以品尝到阅读的乐趣，也难以对知识进行消化和吸收。

发掘出属于自己的“教典”书籍

茂木健一郎所说的“教典”书籍，指的是在自己内心占有重要地位的书籍。通过这样的书籍，我们能反复学习，通过不断阅读，不断提升自己。比如说，物理学家爱因斯坦的“教典”书籍是《堂·吉诃德》；古希腊哲学家苏格拉底的“教典”书籍是《伊索寓言》。

结语：

书籍，是帮助大脑发育的最佳养料。如果想要更新大脑的思维结构，促进大脑持续成长，那么我们是离不开书籍的。而如何正确选择书籍、如何正确阅读书籍，这其中也是颇有门道。日本著名的脑科学家茂木健一郎，就是一位资深阅读者，他分享给我们的这些方法，相信会给我们带来诸多收获！