没有反思的人生不值得过 -苏格拉底
【2020年度目标及检视完成情况】
罗列年度目标及完成进度
一、健康：
早6晚11：1-2月完成度73%，年度完成度12%
每周运动3次：1-2月完成度60%，年度完成度10%
健康体态：1-2月完成度60%，年度完成度10%。目标不具体，更换为控制体重到55Kg。
二、家庭：
1、每位家人过生日：1-2月完成度100%，年度完成度40%
2、每周陪孩子4小时：1-2月完成度100%，年度完成度17%
3、每月和爱人约会1次：宅家。就一起去了次超市，1-2月完成度0%，年度完成度0%
4、每周家务：1-2月完成度100%，年度完成度17%
三、事业：
1、个人职业规划：1-2月完成度0%，年度完成度0%
2、管理能力提升：学习中，1-2月完成度50%，年度完成度8%
3、每周加班<2次：1-2月完成度90%，年度完成度15%
四、财富：
1、学习理财入门：理论学习基本完成，还未实际操作多少，完成度50%
2、合理配置保险：LG的保险因为高血压比较麻烦，还未补充到位，完成度60%
3、金鹅池3W＋：需要优先现金池和保险池，暂未加入，完成度0%
五、社交：
1、积极正面的语言：受个人情绪和口罩影响，不是每天都做，1-2月完成度80%，年度完成度13%
2、利他助人：这个只要注意到，我都有做到的。1-2月完成度100%，年度完成度17%
3、3个弱连接朋友：在易效能中认识了几个朋友，还需要继续连接看看，没有确认长期关系，完成度10%
六、休闲：
3次旅行：受疫情影响，没有外出旅游，完成度0%
七、成长：
1、看书、听书50本：樊登读书每天都在听，1-2月完成度100%，年度完成度17%
2、培养孩子的自动化：孩子天天在家，老人管不住，继续寻求方法，完成度5%
八、效能：
1、坚持践行易效能：每日践行，1-2月完成度100%，年度完成度17%
2、高能要事2小时：每日践行，1-2月完成度100%，年度完成度17%
【月度成果&温馨时刻】
一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的赛事活动记录
2月因为准备复工事宜，在家加班较多，反而入睡时间由上月的22:52推迟到了23:00，看上去只有几分钟，背后的问题还是时间安排不合理。晚上睡觉打卡忘记了一次，意外睡着了~。前两天听了空中课堂后，反思了一下，没有睡前流程固化才会这样。
2月的锻炼零碎，也没有机会上器械，原来的手环坏了因为没有及时更新，缺少了记录，没有记录就没有发生，还好体重拍照记录下来了，算是个佐证。月底最终下决心换个更好的可以实时监控心率的，以后可以更加了解自身情况，选择合适的运动节奏。
二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻
2月和4月是家人生日比较集中的月份，2月虽然受疫情管控出入受限，也不能出去去饭店庆祝，不过还是提前安排好定制了蛋糕，点了蜡烛，大家都很开心。
三、事业：对事业发展的检视和下一步规划
四、财富：收支及投资等
本月做财务诊断后得知目前家庭的应急能力太弱，经过此次疫情各方面的变故，更觉得必要性，所以本月做调整加强储蓄，先补充好现金池，保障3-6个月的家庭支出。
五、社交：有效社交及人脉管理
同事以外，主要是和易效能的同学和教练沟通。
六、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动
特殊时期，不能外出休闲娱乐，也不想看电视浪费时间，就再家陪娃幼稚一下吧~
七、成长：学习、阅读类的记录
最近主要的学习在易效能和樊登读书，其他微信学习组也有，份额不多。只要一两个能实用和精进就很好了，要提醒自己不要做松鼠。
八、效能：检视要能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动
本月参加班级、小组活动没有缺席。图太多久不逐一贴了。
完成作业的同时再次梳理了自己的年度目标和梦想板，有目标没有行动，梦想就是空想，必须落实到行动。
周检视已经慢慢形成习惯了，避免自己遗忘目标，也可反思调整，是自己行动的方向灯。
【反思】对月度的反思，可包括对自己践行的反思，学习收获的嘉许，对未来三个月目标规划的设定和调整，预设愿景
上面每项都有写，不再重复。
◆【90天三个践行目标完成情况】
1、👦每天关注孩子（不限学习）——本月完成度100%
完成目标，每天有关注陪孩子聊天和学习
2、😴每天23:00之前睡觉——本月完成度76%
部分完成目标，本月29天，其中22天在23:00以前睡觉。
3、💪至少每周锻炼2次，30分钟以上——本月完成度75%
一次连续锻炼30分钟以上只有6次，分日子一天锻炼一天休息的，反而有点不能保证时间，后期准备改变一点，改为每天走5000步以上，外加其他碎片时间锻炼，今年的目标是体重稳步下降到55kg。
【下月大青蛙】
结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙）
一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的赛事活动记录
1、出门自我保护好，不被感染；
2、😴每天23:00之前睡觉，每周超过时间不可大与1次
3、💪每天5000步以上、注意饮食、体重57以下
二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻
儿子作业和预习新课、作息自动化
办公室、家居整理
三、事业：对事业发展的检视和下一步规划
1、3月全面复工，公司的消毒杀菌、防止疫情感染为主。
2、新基地的装修、搬迁相关事宜。
3、学习转化式教练课程。
四、财富：收支及投资等
本月继续补充好现金池，再补充好家庭支柱的保险，最后是理财（定投基金为主）。
五、社交：有效社交及人脉管理
有效社交及人脉管理，微信545人继续精简范围。
六、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动
疫情不散，继续在家陪娃玩，运动即休闲。
七、成长：学习、阅读类的记录
学习《掌控身体20课》、《家庭理财的30个锦囊》第三遍，至少输出1项。
八、效能：检视要能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动
践行易效能高能要事的理念。巩固一事专注，每天吃番茄。
【感恩分享】感恩这个月对自己有帮助的人或事
我们可以平安复工了，感谢为此次疫情付出的所有人，包括我们听话宅家的everyone.
