今天说说身心健康，最近，我不断听到有家人、朋友罹患重病或者离世的消息，我自己也是50+人，目前专心照顾年近8旬的父母，我越发觉得身心健康的重要性和紧迫性。
一说到健康，大多数人关注的是身体健康，即生理健康，实际上身体健康包括生理和心理都健康。
2006年我因甲状腺瘤做了手术，是瘤，就会有好坏之分，术前我想了很多，万一是恶性怎么办！！！，我才35岁，儿子仅9岁。好在结果是良性的，手术切除就好了。后来妈妈来看我时的一句话，甚至改变了我的个性，她说：“孩子，任何瘤子都是气瘀在那里了，以后遇事想开点儿，别老生闷气”，后来我仔细想想，我一路走来磕磕绊绊的，小家庭和工作都不顺，乳腺增生、子宫肌瘤都有，我还切过副乳和一个脂肪瘤。因为个性比较内向，遇事都闷在心里，很多事情都不知道如何处理，常借酒消愁，三次醉酒，严重的一次到医院洗胃，也曾差点抑郁。经过这次手术，我觉得要改变自己的个性，还要学习心理学知识，来解决自己的心理问题。还别说，从那以后我的个性改变了很多，人也逐步阳光和积极起来。能接纳不完美的自己、和他人和解都是学习心理学的成果。
退休后，为了更好地养老，我报名学习了中医基础知识，并把相关理论用到日常生活和保健中，比如：早睡早起、起居有度、规律饮食、养生的重点随季节的变化而变化、药补不如食补，根据五官外在的表现了解五脏的状态，养好五脏身体好，适当锻炼，特别是腰部和膝盖的保养等等，更重要的是时刻保持一个好的心态，不惧不优，不内耗，不焦虑，不攀比，活在当下，照顾好父母，把每天的日子过得踏实而充实，这一切我都做到了，目前虽然我容颜不再，但我的心理年龄却可以年轻10岁，整个人的状态是最佳的。
