以下是阅读《四千周》书籍的一些摘要，和自己的思考
人这一辈子太短了，短到荒唐，短到可怕，短到没礼貌。
现在的商业世界，主要卖点都是帮你达成一个普遍性的目标——最大限度地利用时间。
时间管理决定了人生的全部意义
我们必须要选择有选择的生活
直面有限的人生
会发现，原来自己对未来掌控如此有限
作家理查德·巴赫说过的一句话：人最善于教授他最需学习之物。 #因为自己就是超级用户，极其理解背后的难题
技术让我们试图掌控的“一切”变得更多了。 #每天扑面而来的信息流，让我感觉到无尽的焦虑
在这种信息环境下，清晰的认识到：最尽心尽力完成的都是些不重要的事，而重要的事却被一延再延——被永远搁置，或者直到截止日期将近的时候，才被逼着赶紧做完，结果无疑是匆忙完成且效果一般。 #重要的事情如何提前做？
往往是那些不顺畅的地方让生活更接地气，它滋养着各种人际关系，这对于个人的身心健康，以及我们社区的活力 #高效率意味着没有损耗和摩擦，也意味着人与人的沟通交流变得没有人味，都是机器味
我们就是被自己有限的时间定义得如此透彻。 #如何能够摆脱重力，追寻自己理想的生活？
一天当中我会做出数百个小的选择，构建起我的生活——与此同时，我也永远牺牲了其他无数种可能的活法。因此，任何有限的人生，即使是你能想象的最好的人生，都是一个不断向其他可能性挥手告别的过程 #追求更加自控的人生，更好的时间和空间的选择
未来哪怕一刻也不能被寄予全部的指望。 #只关注当下，而不是幻想未来
我们不愿面对我们的有限性，却沉溺于回避与否定，也就是海德格尔所称的“沉沦”。 #所以习惯性打开社交媒体，被信息淹没，不敢直接面对一个封闭的事物，不是在一件封闭的任务中深耕，而是到处留情
我们不去掌管自己的人生，却去寻找分心之物，让自己迷失在繁忙与日常差事中，试图忘记我们真正的困境。 #我真正的困境是什么？
或者，为了避免面对如何安置我们有限的时间这一令人生畏的责任，我们尝试各种方法，告诉自己完全不需要做出选择
人生做减法：正是那些只是比较吸引人的石头——比较有趣的工作机会、不温不火的友谊——会让有限的人生惨遭失败。
只是要我们鼓起勇气拒绝各种本来就不想做的琐事。 #勇敢拒绝，面对拒绝后的情况
你需要认识到你只有一次人生，要学会拒绝你确实想做的事情 #真正筛选出你要做的事情
分心与其说是源于外部干扰，倒不如说是在于内在性格问题—— 一个人的内心发生了系统性的问题，无法将时间用于他声称的最重视的事。 #对我而言真正重要的是什么？自由的选择，基本的安全保障，个人能力变强
每当你打开一个社交媒体应用程序，就会有“一千个人在屏幕的另一头”依靠将你留在那里来赚钱 #所有自媒体的目的，都是为了让你点击和停留，自己被牵着鼻子走，而不是主题学习/主题体验
你在工作时被社交媒体吸引了注意。通常情况不是你本来坐在那里聚精会神地工作，突然间注意力就不听使唤地被带走了。其实是你在盼望着一个借口出现，哪怕再小的借口也可以，帮你逃离正在做的事情，不去感受工作给你带来的不悦
通常是没有来由的厌倦感。你下定决心做一件事，这件事本来那么重要，但突然之间它变得特别乏味，你都无法多对它专注一秒。
我们向分心屈服，其实是不想面对有限性带来的痛苦——面对人只拥有有限时间的困境。
如今在网上消磨时间不再让人感觉特别有趣了。不过它并不需要让你感觉有趣。为了麻醉有限性带来的痛苦，它只需让你感觉不受约束。
个人获得时间上的自由，就不容易与其他人协调时间。数字游民的生活方式让他们无法与集体建立起牢固的深层联结。同样，对于我们其他人来说，自由地选择工作时间和地点会让我们更难通过工作建立联系，而且在朋友有空的时候，我们却可能刚好没时间。 #这是自由职业的问题所在，关于时间匹配
相信自己正在构建这样的生活，这样的生活随时可能实现，可以给自己带来欺骗性的安心感。
构建人生有限性的工具
1.采用定量工具，划清边界，为日常工作，设定明确时间段，比如到下午18点是明确节点，一定要意识到时间有限； #对我而言，要切分更加细一些，因为我今年的时间非常宝贵，这是成本很高的探索，每天的重点划分三个阶段，早上9点到12点，下午12点-18点，晚上20点-23点，总计的时间在12小时工作时间，明确任务和时间匹配原则，定好时间段，每个任务都有规定的时间结束。
2.在有限的时间里只做最重要的事情，只保留一件，一次，专注一个大项目。 #重要的事情只有一件，其他都是为了辅助完成；比如我核心是探索一个项目成为未来创业发展的根基，其他学习、冥想，调研，所以的目的都是未来完成最大的那件事情。
3.哪些是要放弃，哪些是要绝对守住的？ #无关紧要的新信息获取，其实花了大量的时间；根基知识库体系的搭建是需要反复理解，以及写作是最重要的学习手段，绝对不能丢。
4.注重完成:关注已经完成的事，而不是只关注尚未完成的事；持续的微小胜利具有激励人心的力量 #不要着急关注未来未完成的事情，而是把现在做过的事情，一次性击穿，打透，才是最有力量，以及能够沉淀的。
5.为了有所作为，必须将有限的关心集中起来 #在有限的时间内，集中注意力击穿
6.拥抱乏味: 选择枯燥且用途单一的技术；把手机（删除玩具：社交/媒体）变成简单工具 #在重要的事情上，不偏不倚的下苦功，日日不断，才有结果
7.寻找新意: 更深入地体验日常生活；冥想有助于实现这一点 #深度工作，深度生活，让自己保持专注和重视，面对生活也是非常重要的
8.保持好奇:做人际关系的“研究员 #在人际交往中，努力让自己对对方更加感兴趣
9.即时慷慨: 立刻释放你的善意；当心中出现慷慨的冲动，例如想参与捐款、关心朋友、发邮件赞扬某人的工作，那就立即采取行动，不要拖着
10.静默无为: 练习什么都不做；训练自己“什么都不做”指的是训练自己抵制冲动，不去控制周围的人和事，让事情呈现其原本的样子
