很久没写觉察日记了，也不知写什么，反省一下，不是写不出，而是被人格模式带跑了，无法临在，人格模式太强大了，不对，不是太强大了，而是自己修的还很浅很浅，像上次司老师说的，我还刚踏进门，现在不得不承认。
下午吃完酒回来一个人准备来打坐静心，还没开始，我50多岁的表姐打电话来了，说请我明天吃饭，感觉有事来了，我问有什么好事，然后表姐忍不住叽里咕噜说个不停，之前没听明白，后来终于明白了，1.和我妈关系闹僵了，想要我来调解。2.近大半年我也没联系她她认为是我妈和她的事，所以我也不和她来往（压根不是这回事，我这半年几乎在外面而且很忙，哪顾得上和这么多亲戚联络联络感情，我压根不知道她和我妈闹这么僵）其中的误会事件如果是以前我真会被她们搅进去。而且会听后激动，气愤。
一听可能性就是有人看不惯我妈，要破坏我妈和我表姐的关系，制造一些谣言来激怒她们。
刚开始忍不住打岔想打断我表姐的演绎，想带她别陷入黑洞里，嘿嘿，能量不够，没法让我插话，后来也意识我不能插话，插了没用，她的情绪完全掉进事件里了，不表达玩不会舒服，我做个倾听者就好。听她讲了30分钟左右，感受到她压抑很久的情绪有所缓解。我答应她去了解事情的真相，我妈为什么对她意见那么大，并愿意做好协调工作。
家里有什么事我一般都会和我妹通下气，她的引导我每次都会豁然开朗，处理关系方面她一直是我的教练，身心灵也学的比我好，妹听我描述了一下，表现的很平淡，并谈了一下她的看法:这些呆在乡下的人最喜欢玩的就是人格模式的游戏，她们一直在玩这个游戏，但她们自己并不知道，并玩的不亦乐乎，虽然很痛苦，但她们还是要玩，因为呆在乡下没事干，就喜欢嚼耳根，今天和这个吵架，明天和那个吵架，等过下又和好，又生意见，又好。我们作为旁观者，观观就好，不陷入，知道她们是玩游戏就好，她们几十年了，也不可能改变，也不可能听我们的意见。我们不要轻易去协调，如果实在要协调，不要发表太多意见，问些问题，引导她们自己去思考，人比事更重要还是事比人更重要，她们能觉察很好，不能觉察也是她们的体验，我们观照就好，允许一切的存在。妈是个好强要面子的人，你不能说她半点不是，只是去认可她，再轻轻的引导就好。
听她讲完我顿悟，现在和她都是学了身心灵的，所以她轻轻点拨，我就能马上与她同频，并很快打通我的卡点，我的卡点是怎样与我妈沟通，要不要干涉，我妈太强大了，我们以前很怕她。沟通方式要把握的非常好，她又有心脏病。
觉察自己:
好的方面，没被带跑我的情绪，忍住听对方讲完，完成了一个刚及格的聆听者。
需要提升的方面:自己还没马上看清这是她们的游戏，还没很清晰的找到协调的沟通方式。我妹怎么学的那么好，真正见识了9号的人要么不学，一旦打开学，就很快能开悟。看来复训是必不可少。
感受:下午的小纠结到轻松释怀，很开心，又成长了一点，知道怎么与老妈沟通了，开心！
