还记得夜半三更没睡着的自己吗？
熬夜聊天到深夜？打游戏开黑？手机玩的放不开手？忙着自己的一些职责事？……
而你，总是一到晚上就开始玩耍，最后导致睡不着，辗转反侧，夜不能寐。又总是在第二天的早上，带着浓浓的黑眼圈和厚重的眼袋，在课堂上打哈欠。是不是你一边说着要早点睡觉一边敷了一片面膜，却又在夜里亮起了手机灯光睡得比谁都晚？
并不是所有的人都适应熬夜，也不可能会在第二天早上起来的时候，还精神抖擞看起来光彩依旧。很多时候的我们，难道不是因为熬夜而导致精神不佳，睡眠不足而显得漫不经心，精神不能集中，学习效率低下吗？晚上熬夜，白天补觉。
我们总是这样，过着颠三倒四的生活。每天一点一点地拖延着睡觉的时间。灯关的再早又有什么用，你还不是玩着你的手机，那黑暗中的光亮不就是出自你的手机屏幕吗？你还不是和别人在聊天吗？你还不是玩游戏玩得火热吗？你还不是大脑兴奋而导致睡不着吗？
熬夜不会是你生活的全部，也不可能是。健康的做法应该是早睡早起，保证充足的睡眠，给自己的身体休息充充电。那么每一天都将会精神满满。把每一天都过得充实有力，这才是我们真正所需要和所要做的。
熬夜是过分地消耗你的身体机能。由于在正常休息的时刻里没有得到正确的对待，精神太过疲惫，对身体机能的损害极大。熬夜这种生活方式当然不可取。
一天劳碌之后的夜晚，应该是在完成学习计划后放松地躺在床上，舒服地进入梦乡，而不是不睡觉，熬至深夜却只是为了自己的娱乐，满足自己的一时愉快。我知道熬夜太过平常，但请你一定要注意休息。累了就请放松，不要效率不高还花费时间。
请给自己一个舒服的睡眠吧！
