不知不觉已经听完了习惯养成第三次课程，这次课程听完获益匪浅，下面和大家说道说道。
以前自己大脑中的习惯养成很简单，比如自己要去做一件事，只要坚持每天都做1. 他拒绝在审判前作任何评论。
2. 她对我的工作提出了有益的意见。
3. 他所讲的是合乎情理的批评。
4. —你对我儿子的行为有什么意见吗？
—没有意见。
就行了，从来都没想过自己这么做的意义是什么，只是看到听到别人这么做，自己就急急忙忙去做了。结果要养成的所谓的习惯太多了，现在都数不清自己曾经要养成过那些习惯了。但是听完老师分享的课程，以及对课程的思考，我现在知道了，要养成一个习惯，特别是一个好习惯，自己首先要对这个习惯进行研究和规划。例如，我现在要养成阅读的习惯，那么我就去研究这个习惯到底具体要做什么，读书还是读文章？阅读哪一方面，经济，文学还是社科类的？怎么读，快读，慢读还是逐字逐句地读？养成了这个习惯我要提高自己哪方面的能力，阅读能力还是写作能力？就像老师讲的养成的习惯都是抓手习惯，那这些抓手习惯背后的元习惯是什么呢？
待我思考之后，我想明白了要养成阅读的习惯。首先，养成阅读的习惯是为了提高自己的写作能力，大量的输入才可能有大量的输出。阅读是提高写作能力的第一要素。也就是抓手习惯是读书，相对应的元习惯是提高写作能力。
其次，阅读是可以随时随地进行的，也可以抽出一定量的时间集中精力去做，所以每天的阅读时间要设置最小值，底线值和超越值，最小值是每天读小时，超越值每天读2.5小时。当然底线值是每天读30分钟。
第三，阅读要以读书为主，而且要逐字逐句地去读，甚至多次反复地读，读书可以完整地理解作者的思想以及生活。读文章为辅，但这个必须要有一定的目的性和信息性，也就是为了一个特定的信息去读一篇文章。
自己已经在实践，在养成阅读这个习惯，期待自己有收获！
