取悦症患者，取悦症严格来说不是一种病，而是一种日积月累的习惯。习惯取悦别人的人，很难发现自己身上的闪光点。

取悦症患者的类型

一、认知型——根深蒂固的错误思维。脑海里有取悦别人的思维——应该式思维。没有谁应该对别人做什么，应该做个好人，不是不能说不。强迫性好人。完全无私的人和完全自私的人都是不可取的。在无私和自私的中间地带，其核心就是先把自己的需求放在第一位。

二、习惯型——为获得别人的赞扬而习惯性取悦别人。有条件的爱不可取，原生家庭的影响很重要。在任何一种爱中，取悦别人都是不可取的。

三、情感逃避型——害怕别人会发火

如何摆脱取悦症

1.学会说“不”，拖延时间，不马上提供答复。做事前先思考再提供回复。

2.抵抗对方持续的施压。破唱片技巧，1准确复述别人的情绪和需求.2.再次使用拖延的技巧

3拒绝对方，两种情况，一无法答应对方的完全技巧，

4。反三明治技巧，提出自己的方案，又避免让对方讨价还价。

取悦者很难找到自己心里的真正需求，即发现真我。做真正让自己高兴而不是让别人开心。每个人都是丰富的，认识多样化的自己，重新定义自我。除了好人，我们每个人都可以百变，因为其他很多特质获得别人的喜欢。