我刚开始工作的时候，直属领导是个很苛刻的英国人，叫Tim。50岁左右，常年科学的生活习惯和保持健身使他的身材非常好，看起来很年轻。
他自己每天保持很好的发型，天天穿干净整洁的衬衣，哪怕去工厂也是会穿笔直的西裤和黑皮鞋，常年拿一只保养得很好的黑色公文包。走路快而有力，说话有节奏声音洪亮，笑容灿烂笑声爽朗。他说这叫职业，每个工作的人都应该培养自己职业的形象。这是做好工作最基本的一步。
因此他对员工的仪容，尤其是精神状态要求很高，他经常这样跟我们讲：我不要Low Energy的人在我的团队里面。每个人都是一个能量场，可以相互影响。low energy的人不仅自己本身工作效率低，还会影响别人，拖慢整个的行动力。
当时的我刚刚毕业，平时在学校里散漫惯了，连七点钟起床都是很困难的事。连续几次踩着点走进办公室，妆没化头发都没梳好，坐在一起开会，对比太强烈，不用别人说，自己都觉得羞愧难当。这差不多是我步入社会接受的第一个大挑战，但是回过头来看能在一开始就注意到自己本身的工作状态和能量真是我的幸运。
在Tim手下干了两年多，他任期满回国的时候，部门为他送行。很多同事都表达了对他的感激。我也感觉自己某种意义上像是又从一个学校毕了业一样，真是一些脱胎换骨的改变。
其实不仅外企重视员工的职业形象和精神面貌，每个单位领导都希望自己的员工是一副活力四射能量满格的样子。大家心情好状态佳利于思想容易沟通，问题容易商讨和解决，办公室就成为一个有序循环的大能量场。
不仅工作中，生活中我们也不喜欢low energy的人。做一点事情就累了乏了，出去旅行或逛逛街一会儿就要休息，说什么事都提不起兴趣，这样的人大家都唯恐避之不及呢。
不做Low energy的人，下面有几个小贴士是我几年工作和生活中总结和实践出来的，很朴实但真的很管用。
首先，老生常谈，睡好觉。这个无需多言，有时候Tim开会看到有人无精打采，会直接跟他讲，Go get some sleep（你还是去睡会儿吧。）良好充足的睡眠能为你的身体和精神健康打下基础，让你精神足，正能量满满。
其次，锻炼身体，这个也是大家都懂的。多运动宜养身心。
第三，常静思。一动一静，练习冥想或做瑜伽都不错，这是给精神的按摩。
第四，多读书，读好书。和优秀的思想对话，领略世界的多彩和社会的发展进步，让大脑不断成长。我们当时部门内每周都开一次读书会，大家围绕一本指定的熟谈谈自己的感受。一开始大家还笑话这个太老土，不过Tim选的书，以及大家推荐的都可以说是经典。大家在分享讨论中获得了知识和正能量。
第五，延续上面的话题，多与人沟通。尤其是伴侣、同事、好友。聊天可以让人打开心扉和思路，也可以激发灵感。当然要注意不是互相抱怨互倒苦水那种。
第六，写作。工作中生活中遇到的事情和问题都可以写下来，在写的过程中练习表达能力，梳理思路，以及解决问题的逻辑思维。
第七，打扫卫生。包括办公室自己区域里的卫生，保持办公桌和电脑桌面整洁有序。打扫自己的居所，让自己生活在干净清爽的环境里，真的提升幸福感和工作效率哦。
第八，学习新的技能。这个和读书其实是比较相通的，不断给大脑新的刺激，在学的过程中挑战自己，走出舒适区和思维惯性。
好多小的方法就不一一列出来了，大家在实践中也会自己有独特的感悟，找到适合自己的方式。总之，我们都只有这一生，唯有认真地开心地度过方不负造物主给予我们这一段旅程。
