39【案例】从体育差等生到跑马拉松
怎样将运动放入到我们每天的生活中？
怎样跑马拉松？
运动（跑马拉松），必须要有坚定的意志。光靠意志其实特别容易放弃，还要赋予其意义，甚至是多重意义，才能持续下去。
还要分享，分享的越多，收获就越大，分享后就会有即时反馈，特别是批评性反馈。这种反馈太有价值了！
“慢”：跑步，特别是跑马拉松，要求是“慢”。只有慢才能让人体会到持续跑步的快乐。
痛苦不能让人坚持多久，只有让我们品尝到快乐愉悦，我们才能持续下去。
“爱非坚持”“三人行必有我师”
你愿意分享吗？分享的越多收获就越大！
现在我已经养成了每天跑步的好习惯，我跑步无意中和这节课非常合拍，就是“慢”。只有慢跑才会不那么急促，不会因为太累而坚持，再尔放弃。
现在跑步一年了，也积累了一些经验，有了很多的收获，锻炼了身体，磨练了意志，当习惯养成后，不跑反而会难受的。
