你认为火对人有益，还是有害呢？可能你会说要看情况，在寒冬的夜晚火炉里燃烧的木材给人温暖，这时火就对人有益，可是如果越烧越旺，火烧毁了房子，当然火就对人有害了。你对压力的态度也是一样。处理的好就可以让自己更进一步，处理不好就可能既伤害了自己，又伤害了身边的人。
一提起富士康，除了知道它是个生产手机零件的公司外，人们多会联想到员工跳楼，多数人认同的说法是富士康加班现象严重，导致员工压力巨大，每隔一段时间员工就会因为各种压力选择跳楼。百度搜索学生跳楼，年轻人跳楼会弹出很多案例出来，实在让人心痛难受。
疫情之下，很多人会有害怕恐慌焦虑的情绪，面对压力，是玻璃心逃避，抗拒，攻击还是积极进行心理建设呢？疫情让我们的孩子和老人还有年轻人变得脆弱敏感，也让大部分心理承受能力差的中年人被淘汰出局。
什么是玻璃心
我们的心像玻璃一样易碎，用来形容敏感脆弱的心理状态，经不起批评指责或者嘲讽。
有的时候，玻璃心是因为太过敏感和不自信，而另外一些时候，却是因为太过自满，假如玻璃心成了常态，就会影响我们学习工作生活的心情，也会影响热情与效率。
玻璃心背后的必须完美思维方式
比如：
"我必须时刻做到完美。"
"我绝不能在竞争中失败。"
"我绝不可以犯错误。"
"我绝不能被否定。"
"别人要按我想的去做。"
"情况必须经常对我有利。"
上述这些"必须"、"不能"、"不应该"等，对要求进行绝对化就是"必须完美"型思维方式。事事追求完美的人认为，犯任何错误都是不应该的，其实这种想法不切实际也是不对的。人生来有罪不完美，圣经说世人都犯了罪不能完全反应上帝的荣耀。任何人都不可能做到十全十美，事实上，认为自己事事都可以做得完美，就像认为自己可以跳到空中飞翔一样不合理。算你认定自己能飞，你也不可能做得到！
如果将"必须完美"型思维方式比作汽车，它就是一种无异于同时用力踩下油门和刹车的自我毁灭式思维方式。
大多数情况下，玻璃心是都是由于太过在意别人的看法和反馈，怕被亏待，怕被议论，怕被差评，这些都让我们变得越来越敏感，都影响了我们的情绪。
降低对他人的预期，把关注点从外部转移到内部，增强"钝感力"，
不要太过敏感，反应过于激烈。迟钝一点比敏感重要的多。日本作家渡边淳一有一本非常有名的书《钝感力》，在书中，他告诫人们，千万不要对日常生活过于敏感，培养迟钝的能力也是一种获得幸福的有效手段。
缺乏"钝感力"的人，很容易给人造成玻璃心的印象，他们经常觉得生活特别的丧，一点小事就能触发崩溃的开关。
克服"必须完美思维"带来的绝对"悖论"，给自己建立"第三选择"的机会，让玻璃心解除"捆绑"。是需要刻意训练的技能，可保性命。
未完待续
