写睡前日记已经有一年多的时间了，我通常都是用文字的方式去记录。
今天就和大家分享一下睡前日记，我主要记录的几个板块。
第1个板块，回顾今天的计划事项
复盘总结今天的计划事项的完成进度，完成的好，就进行打勾，没有完成的会做一些分析，并且会在次日把这个任务继续去完成
第2个板块，写成就感事件
写成就事件有个非常大的好处，能让我建立更多的信心。
通过放大自己做过的每一件小事，让收到更多的正向反馈。
而且成就感事件写得越多，内在就会越来越有自信。
第3个板块，写感恩日记
我想我们每个人都会有能量不足的时候，通过写感恩日记能恢复能量。
通常我都会感恩我的父母，孩子，先生以及身边给予我帮助的人，去觉察自己身边其实是有很多美好的事情发生，自然而然整个人的心境都会得到一个很大的转变。
今天我尝试用思维导图来做睡前日记，主要是想锻炼自己运用思维导图的能力和逻辑能力，以及提炼总结的能力，因为写思维导图，它不像我们用文字叙述一样。能够去呈现出更多自己的一些思想感悟，它主要就是去提炼总结。
而且我后期也需要通过思维导图，不断的让自己去呈现出更多的学习成果，生活成果和工作成果。
多学习，多成长，不断的提升自己的硬本领，加油。
