一直想把自己的备孕经历分享出来，想激励正在备孕的姐妹们，因为自己备孕的道路上，太不容易了，太能明白这其中的辛酸。我想，正在备孕的姐妹，肯定有像曾经的我一样，处于水深火热之中不能自拔。这一路走来，从刚开始的满怀期待，到失望，再到奔溃、抑郁，然后再努力调整，慢慢放淡，这一路的辛酸不是一言两语能说清楚。还好到最后，终于守得云开见月明，我只想用一句歌词来表达：终于等到你，还好我没放弃。

感觉自己的人生属于比较多灾多难的那种，大概是从2009年4月开始生病咳嗽，那时还在上大学，直到到2016年8月才不怎么咳了。这中间看过无数医生，中医西医都看了，吃了数不清的药，体质差到极致，也为我后来的难怀孕埋下了伏笔。

16年底开始备孕，备孕体检发现宫颈糜烂中度，还有个米粒大的肌瘤，我的先生是我大学同学，是我初恋也是唯一交的男朋友，不存在性生活不检点啥的，平时也很注意卫生，估计也是体质差出来的毛病。治疗咳嗽以来吃药太多，出现了好多问题，乳腺增生也有过，还经常牙齿疼。由于我的月经老是推迟，一般推迟一个礼拜，到后面慢慢越来越少，去看妇科检查出泌乳素偏高了快一倍，所以导致月经越来越少。医生让吃溴隐亭，那时我心里好排斥吃西药，怕身体越吃越差，可没办法，还是得硬着头皮吃，吃了两个月指标降了，可一停之后立马反弹，而且更高了。由于这段期间身体很不舒服，各方面没有任何改善，于是又换了医生看，中西药治疗看了半年左右还是这样，说实话心态有点崩了。眼看身边朋友爱自己后要孩子的都怀孕了，而自己的身体却一塌糊涂。对了，忘了说这期间天天晚上我先生和我一起练瑜伽锻炼身体，我的体质差到什么程度：不能跑步，一跑下来整个人一天都别想干活了，晕晕呼呼的。稍微走多了都会很累的那种。我老公一直认为我体质差还不锻炼身体，还说跑步会越跑越精神。后面给我看病的中医说我这体质不适合跑步，只适合慢走，他才终于理解了我。

机缘巧合之下我去找了给我治疗好咳嗽的医生，他只是一位开药店的医生，门店也很不起眼，可能有时治病也是讲医缘吧，后面我就是在他这里看好的，得知怀孕时我还在吃中药，测出怀孕马上停药。

这位医生很爱看书，每次去拿药都看到他在看医学方面的书，他的态度也和医院的医生不一样，能给我一种安心和信心。就诊前他详细询问了我的出生年月时辰等，家乡地址（我老家是四川，他说四川那边是比较湿的），目前情况，过往史等，询问这些是需要了解我是属于什么体质，然后再对症开药。喝了他开的药有明显感觉身体会轻松很多，不会那么容易疲劳了，月经也慢慢的比较准了。尽管如此，刚开始感觉也是很煎熬，因为心里太着急了，导致心态时不时会崩（那时我总会有悲观情绪，感觉自己一路走来诸事不顺，感觉活着好没意思），然后我老公就会带着我去医生那里聊天，医生就开导我，每次听了他们的话心情放松很多，医生老婆有透露过医生给我看病头发都掉多了，说我是疑难杂症（后面怀孕之后才知道医生那时都不想治疗我了）。那个时候我也不知道哪里来的那么强烈的坚持，好像冥冥之中知道这位医生能调理好我的身体一样，药吃完了立马去拿，过年回家前还问他要不要拿些药回去吃，医生说放假就好好放松，先不拿药了。

由于我的工作环境压力也有一些大，后面我就辞职了，一边调理身体一边做些别的事情，平时多看书，让自己从强大起来。我17年中秋节左右开始在这位医生这里治疗，18年5月离职，10月测出怀孕了，那时我根本不敢相信怀孕，因为妇科方面不太好，平时同房也是比较少，感觉应该不会这么快怀孕。结果意外惊喜，然后就立马打电话告诉我妈，电话里我喜极而泣，感觉太不容易了。真的是：终于等到你，还好我没放弃。

从我的经验来看，久备不孕的姐妹一定要做到如下：

1.调整心态，不能把心思全放在备孕这件事上，要有事做，分散注意力；

2.锻炼身体，跑步、瑜伽或者别的运动都好，一定要坚持锻炼；

3.多看书，多学习，让自己内心强大起来

4.若是喝中药调理身体，遇到好的医生要相信他，不能太急着见效果，坚持喝一段时间。

5.饮食要规律，作息要规律。别吃冰冻的，少吃寒凉的。

每个月坚持测排卵，排卵前后同房，同房后屁股抬高半小时，有助受孕。

如果都做到了，还是没怀上，咱们退一步想：还可以孕人工授精，试管婴儿。再不济，还可以领养。

再多说一嘴，我姐一胎就是人工受精怀上的，生了个女儿，后面二胎自然受孕生了个儿子，现在儿子四个月左右，胖嘟嘟的可爱极了，现在一家人可幸福了。

最后，祝备孕的姐妹们都好运！