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“xx致癌，千万不要吃了！”
“xx含有毒素，赶紧扔了！”
“xx降三高，每天得吃一点。”
“千万别吃xx药，有很大副作用。”
“很多长寿老人抽了一辈子烟，所以吸烟对健康无害！”
以上类似的说法，是不是听着很耳熟？
很多热衷于养生的人，经常会告诫身边人这些所谓的健康常识。貌似很有道理，但我们会觉得好像哪里不对，但也无力反驳，虽然不认同，也只好口里应着，不去计较了。
随着年龄的增长，爱惜身体的我们，慢慢地也加入了这样的养生大军，如法炮制般教育起了年轻人。
重视养生没有错，但总拿这些说法来唬人就不对了。
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为什么这些说法听着很有道理却让人不可信呢？
原因在于，这些说法都没有被框定在一个前提条件下，所以怎么说都是对的。
“xx致癌”。需要摄入多大的量才能致癌呢？对人体的致癌因素太多了，这个因素占多大的比重？
“吃xx降三高”。需要吃多少才能降三高？不改变平时“升三高”的生活方式，就靠它也能降三高吗？
“吃xx药副作用大”。什么病人吃副作用大？吃多大量会产生？如果疗效的利大于副作用的弊，怎么破？
如果为这些说法设定了前提条件，就像往一架天平的另一端添加了砝码，因为有所制约，才能决定观点的对与错。
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如果不设定前提条件，就等于天平的另一端没有筹码，这一端的观点无论如何都会落地，都是正确的。
维护身体的健康就像是维护天平的平衡。一端是我们的所做，另一端是面临的因素条件，抛开条件谈做法，就无从验证对错，长此以往，身体也会任其失去平衡。
人活在这个世界上，总是处在一个不断变化的动态环境中。维护身体健康的过程就是与周围环境相抗衡的过程。
我们呼吸的空气、遭遇的风寒冷暖、摄入的食物、与家人社会的相处、内心充斥的能量、我们的睡眠、排便、运动、大脑活动……，所有的这一切都在影响着我们的身体。
我们冷了要加衣，饿了要吃饭，生气了想办法开心，有压力尽快排解。我们无时无刻不在抗衡着这些影响因素，来达到身体状态的平衡。
可以说，我们的身体状态是身体本身与诸多因素综合作用的结果。
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但是，在看待健康这个问题上，我们偏偏习惯拿出其中的一点来放大做文章而忽略其他，呈现出“隧道视野”。停留于问题的表面，陷入自我认知的局限里。
就像前文所说，有人一辈子抽烟依旧健康，我们只关注到吸烟这个有害因素，而忽略了他众多健康的促进因素。
人家虽然抽烟，但可能吃的是全天然绿色食品，经常劳作锻炼，心情开朗，生活无压力无烦恼。
这些强大的促进健康的因素，足以抗衡吸烟这一有害因素，让吸烟不足以影响到他的健康。
如果人家那么多促进健康的前提条件你都不具备，只认准了吸烟无害，那么吸烟就成为了让自己天平失衡的一个很重的筹码。
长寿老人吸烟不影响健康，这样的说法只不过是为了自己不想戒烟找些借口吧。
所以，我们谈论健康问题一定要有一个基本习惯，叫作为问题加上前提条件。
如果不把问题限定到一定的边界里，其实就是自说自话，怎么说都是对的。
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