2018-12-27饮食日记(72.8kg)

早餐，燕麦片和脱脂牛奶350毫升

2个鸡蛋蛋白。一小块柚子

中午，吃了牛肉炒饭，蔬菜沙拉

吃完中饭去运动，运动完坐了6分钟按摩椅，很舒服。

下午，爆米花

晚上板栗些，吃了一小包梅肉零食，一小口米饭，排骨，大白菜，青菜

临睡还吃了点红薯，以为今天有运动就吃多了点，结果第二天体重上去了。

图片发自简书App


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