消化不好可以这样做

最近看了很多养生的书，几乎都谈到一个很养生的方式，就是饭后散步，一般来说，经常饭后散步的人，很少会有消化不好的问题。

我脾胃不好时常有消化不好的问题，我以前一吃饱就坐下看手机，有时还刚吃饱就躺床上睡觉，这是非常不好的习惯。

于是就想着饭后就去散步，促进胃的消化。

我有时吃完饭后会去楼下散步，或者公园散步，半个小时左右，最好去绿植比较多的地方，空气比较清新，人的心情也会很好。

坚持饭后散步之后，发现自己胃也没有胀胀的，晚上睡觉也睡的好。

饭后散步是非常好的养生方式，多走动，促进消化，也不容易胖。

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