补
减肥第三天打卡
饭团内容
营养早餐
早餐：
1.三文鱼折叠饭团
三文鱼（脂肪）
煎蛋（蛋白质）
玉米（主食）
2.草莓（维生素）
午餐：一点点冒菜
晚餐：
一个水果玉米
200g鸡胸肉
草莓
水煮菠菜
早晚各一套操
早：周六野
晚：活力舞蹈
2022.1.23
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