2022.1.23

补

减肥第三天打卡

饭团内容

营养早餐

早餐：

1.三文鱼折叠饭团

三文鱼（脂肪）

煎蛋（蛋白质）

玉米（主食）

2.草莓（维生素）

午餐：一点点冒菜

晚餐：

一个水果玉米

200g鸡胸肉

草莓

水煮菠菜

早晚各一套操

早：周六野

晚：活力舞蹈

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