昨天晚上一点醒来，不知道是否最近潜意识灌输的是坏想法想的太多，导致了肝脏排毒时间就醒了过来，乱想，多想。

从1点到6点接二连三的做了好几个梦，无一例外结果都是坏梦，各种惊醒阿，快挂掉了都。真的很佩服写恐怖小说的作家，神经太强大了，都不带害怕的。反正我是整个人都不好了，还是相当的不好那种。这样的注意力自耗，导致我现在做什么精神都不能完全集中，那种焦虑的状态，吃不下饭，看似睡够9小时了，有效的睡眠才将近4小时，其他时候都是半梦半醒之间。

那种焦灼与焦虑，夜不能寐，食不知味，我想我是自私的，不然怎么能控制不住自己的脑袋，而是让脑袋控制了自己呢，这样根本没有办法给妈妈一个好的环境和条件阿。

整个人很不好很不好，看老师说的不要找借口，是因为我是真的懒，还是自己情绪健康出了问题而不自控呢？我想我知道该如何是好，可是有时候行为与动作自己却不能自控，可怕极了。我终于理解认识的一姐们夜不能寐这件事了，原来每个人都有自己的不容易，只是不表达出来。