易效能时间管理第61-62节
61、【运动】跑步初学者的装备推荐
易效能倡导的3+1的生活方式：早睡早起、健康饮食、运动健康以及冥想。
身体的能量是精力的基础。
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62、【运动】跑步的前中后
运动的意义不仅仅是为了身体健康，更重要的是它能为我们补充精力，让我们以愉悦的心情去开启新的一天工作。
跑步前中后需要注意的一些问题：
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第十八天小任务：
1. 阅读第十七章《爷爷奶奶害怕风险》
2. 看一次梦想册子
3. 放一点钱进梦想储蓄罐
4. 完成成功日记
_早起运动
-学习打卡
-联系以前蓝光的人
-给客户打电话
-整理文件分类
-开通印象笔记
5.分享自己的理想退休生活？
环游世界，健康生活
6. 用不超过100字分享今天的收获
再次理解了股票其实没有想象中那么复杂。书桌讲解跟我第一次炒股的时候，描述的心理很像，一开始买的时候，稍微有一点跌了，整个炫都绷着在，之前太不成熟的表现，也害怕失去钱，以后有机会炒股，为会好好研究，还是要平常心、看准了再买，不要在不懂的状态中去炒股。
今天晚上去看电影了，我觉得有时候还是要放松下自己，也不能苦了自己的爱好。
《深夜食堂》上海拍的，怀旧，回忆。让我想念上海这所大都市，甚至有些羡慕还生活在上海的那些人，而我竟然没有在上海落根，其实想想并不是一个人努力就可以的，还有家人的一起努力，也不是我一个人想怎么样就怎么样，有时间会想自己一个人多好，那就会一直在上海了可能，有太多的牵绊了可能......也没有后悔药。
