《写出我心》是一本将写作与修行相结合的写作疗愈书。一出版，就成为畅销书，被列入美国高中必读书目，影响深远。
书中提到：把写作当成练习。
“倘若你定期跑步，训练自己的心志去适应，或不去理会那股抗拒的心情，你就是去跑，并且在跑到一半的时候，爱上了跑步。当你接近终点的时候，反而极不愿意停下脚步。一旦停步了，便渴望下一次的跑步。”
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01
意思是，找到一件想做的事，刻意训练它，在过程中，你会越来越享受，是因为你感受到了自己能力的渐长。
即便没有想象中那么快速地达成大目标，在循环增强的一次又一次过程中，你会顺带爱上你手头正在做的那件事。
能力的雪球会越滚越大，势能也越来越强，踏上正轨，像装了永动机一样停不下来。
《写出我心》封面
02
我们常常为了目标开始行动，健身、写作、早睡……
过程中总是困难重重，但只要不放弃，一次次找对自己奏效的方法，并不断复盘调整，总会有收获。
内心的喜悦感，来自一次次战胜自己，感受到能力正向的循环增强，势能越来越大，明白成长的飞轮就要转起，于是，你慢慢喜欢上自己做的事。
你知道你爱上了这种幸福的感觉，是一次次逾越困境的感觉，自由又有力量。
当行为积累到一定的量，成长的飞轮开始转动起来，你就找到了出口，在过程中一次次感受到能力的循环增强，你会爱上努力的过程。
世界只看结果，但你要享受过程，用过程奖励自己。
03
一旦开始行动，不要盯着预期的结果想当然，而要全身心投入到过程中，感受自己每一天的微小变化。
