由于昨晚制定好的目标，今日凌晨6点我如时起床 洗脸刷过牙之后去到南沙州公园跑步。
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到公园的那一刻我才发现原来人们真正的差距都是在这种无意间的一分一秒产生的，时间越久，跨度越长。彼此之间真正的区别就出来了。
前几天我还是睡觉，今天出门一看不得了，早起锻炼的人恐怕有百吧个左右，而对于两三年不曾锻炼过的人来说，我跑起步来居然跑不过公园里的那些大爷，大妈们。唯一庆幸的是自己执行力还可以，尽管满天大汗自己还是把8公里坚持了下来。用时1小时左右
停下来之后我就在想如果我每天能够坚持不懈，持之以恒把早上在两个多小时放在学习写作，或工作上的话。未来的某一天将会不得了他 打造属于自己的一批真正影响，影响身边一批人。
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有些东西那怕做得不好，不完美也不专业，但是别人就喜欢你的那一颗渴望成功，拼搏努力奋斗的心。
就拿自己写日记来说嘛！我并不觉得自己写得有多好，语言表达能力有多强。但是我唯一坚信的是 既然这件事我做了，并且坚持做下去 写得好是迟早的事。
有了自律能力，没有什么事情是你做不到的。
—— 泰迪·罗斯福
我一直相信自律改变人生，人生那样什么坚持，根本不需要，好好做好当下，把握每一分每一秒你就是很厉害的。
马云说今天很痛苦，明天更痛苦，但后天很美好，我们生活中大部分人都死在明天晚上，看不到后天太阳。 其实自律也一样刚开始时是痛苦的，中途异常痛苦，但慢慢的形成习惯后又会觉得挺舒服。一天不做觉得不自在一样。
当把内化系统全面升级一遍后，优秀成为一种习惯，你的人生就此改变。
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