合理膳食 有益健康

为了解决中老年人膳食过于精细的问题，学会科学合理的搭配食用粗粮，根据人体健康必须的营养标准和当今城市人酸性体质，亚健康人群不断增加，在我市全面启动粗粮工程活动，中老年朋友将成为本次活动的最大受益者。

特制五谷杂粮更适宜大众人群

特制五谷杂粮是精心挑选了22种营养丰富的粗粮

22种五谷杂粮包括--玉米、高粱、黑豆、绿豆、小麦、大麦、荞麦、燕麦、薏米、糯米、黑芝麻、白芝麻、莲子、大黄米、黑米、糙米、红豆、山药粉、豌豆、南瓜粉。

五谷杂粮是人类不可缺少的食物，有预防改善疾病的功效，如膳食纤维，能够有效的减缓糖类的吸收，并降低吃饭的血糖上升速度，使胰岛素产生作用，所以也对糖尿病患者有极大的帮助；不饱和脂肪酸，可软化血管内的胆固醇，减低心血管方面的疾病等；五谷杂粮中的维生素C，可缓解疲劳症状、预防感冒、下肢酸痛等病症；铁则能预防胃溃疡与食欲不振；而铜、锌等元素具有改善精神衰竭、失眠症状，还可增加食欲，改善体重、调整胃口的功效；钾也可以避免肌肉麻痹、郁闷不安与全身无力等。

6个月粗粮供应公益发放

通过对重庆市现有老年人数量及身体状况的调查，经由厂家最终确定了重庆地区10000个受益名额，将达到改善酸性体质，改善亚健康的目的，同时养成合理膳食的良好饮食习惯。

适宜人群：高血压、心脑血管疾病、糖尿病、支气管炎、便秘、老年痴呆、胃肠消化不良、肾病、骨质疏松症等老年慢性疾病。

发放条件：年满55周岁以上的重庆市常住居民（老干部、军人、党员、教师持有效证件优先领取）

发放地区：重庆市主城9区及涪陵

领取时间：每天10:00-17:30

领取人员必须本人前往，并携带身份证或相关证件