【午饭】

酱炒洋白菜

烧烤酱拌白萝卜

杂粮小馒头

楼下买了个洋白菜，热锅凉油爆香葱花之后，老抽直接倒在热油里，酱香味出来之后立刻放圆白菜。火稍微调小一点，不要放水。很好吃。

白萝卜是老爸在家院子里种的，就长了这一个，大的，给我拿来啦，冰箱里放了半个多月没舍得吃，纯绿色无公害的，最宝贵的是爸爸的一份心。

杂粮馒头是昨晚蒸的，熟了的重量大概70克，我俩一人一个。还是一如既往坚持的十多种粗粮磨粉，安琪发酵（给新手的小窍门，发了之后要揉一点碱，揉成面团二次发酵以后再上锅蒸，这样蒸出来的又软又好吃，没有酸味）

工作日急急忙忙的一顿简餐用了10分钟搞定，吃的开心，健康。拒绝高脂 高碳水，提倡清淡，低盐饮食。

午睡15分钟之后，又写了几个毛笔字，刚开始学，万事开头难，坚持下去，天大地大，我们都是天地之间最渺小的存在，活得坦然一点，活得真实一点。

一个短暂又充实的午间生活。

酱炒圆白菜

烧烤酱拌白萝卜

杂粮馒头

天，写了好多天了还是写不好

地！