自控力在我的理解中是自律和控制力。有句话说你有多自律，人生就有多自由。是的，我正在朝着这个正确的方向出发。给自己制定目标，并且为之而进行实践。在这个过程中我们可能需要约束自我，摒弃一些坏习惯，形成新的习惯。摒弃一些所谓的自由，其实是为了换取更大的自由。为了美好的人生，我们必须做到自律。
在此过程中，我每天早起，给自己的精气神进行一个精神上的打气，美好的一天，从一个能量满满的早晨开始了。每周我也会进行四天的体育锻炼，晨跑我觉得是对自控力练习非常不错的开始。如何能做到自律呢？那么就从身边的小事做起，从控制你的身体开始，直到你能够轻松地把控你的身体。半年前会觉得跑一两公里都气虚喘喘，经过这半年的锻炼，如今可以轻松地跑五公里，偶尔给自己做个挑战，一次跑完十公里。
自控力练习的过程中，缺乏一些理论上的知识。还有对目标的清晰的把控，得把它落到实践中去。不同的时间段做哪些事情？能够达到什么程度，在此过程中是否需要改正，进行不断的调整与反馈，朝着自己的梦想出发，明天进步一点点。今天一小步，明天一大步，希望能够遇见更好的自己。
