一、澄清事项具体内容
每天早晨生活事务的规范化流程。
二、明确目的和意义
1.保证每天早晨起床后有条不紊，不至于忙乱。
2.养成早上良好的生活习惯，保持身体健康。
3.一天之计在于晨，安排好一天的计划。
4.更加高效的利用好每天早晨的黄金时间。
三、设定情境和流程
每天早起后执行：
1.醒后5分钟内起床
2.拉伸按摩
3.喝一杯温水
4.洗脸涮牙
5.通便洗手
6.制定日计划
7.收拾物品
8.出发上班
9.班车上手机听讲座
四、考虑所需其他信息
责任人: 对自己全权负责。
工具：起居室固定位位置。
时间节点：尽量赶在早晨6:00前起床，7：10出发上班。
五、发布实践调整优化
1.存储：为知笔记-规范化库
2.发布：简书
3.实践：doit
4.优化：每周总结回顾时进行调整细化。
