脾气，就是一个驻扎在心里随时冲动隐患，它随时会冲破心的防线，如何提高内心的承受能力，从心里控制坏脾气呢？人不是天生就是坏脾气的,很多人的坏脾气是在他的生活环境中养成的,由于身边人的过度宽容,自己的过度放纵,抑或是从小的溺爱，不知道节制和反思,逐步导致了脾气的放任。
己所不欲勿施于人。人，总是由环境决定的，没有天生的坏脾气，并且在脾气冲动后，又容易后悔，所谓的坏脾气，大多数都是后天养成的臭毛病，而那些总爱发脾气的人，其实是从来不考虑别人感受的，在冲动和发泄完，带给别人的无疑就是伤害。有人从小到大，从早到晚，从未管控过自己的脾气，一直任由它发展。所以，有的人即使在没发脾气的时候，眼神也是凶巴巴的，这说明脾气一直潜伏在他心里，遇到事情就会爆发。而脾气好的人，我们一看他的眼神就能判断出来。
坏脾气具体体现是遇到急事，不能稳住内心的波动，静下心思考，在冲动，急躁 ，不分对错，不能保持镇定，甚至一些没把握的事，没发生的事，因为没有冷静对待或是分析，便张口道来，经过几次便让人失去信任，并在个人修养，素质等方面大打折扣。遇到事情无论自己能否做到，先不要承诺，在认真分析后再答复。做到言必信，行必果。要清楚自己做事的意图，无论是行为或是语言上，不要轻易伤害别人，特别是亲近的人。遇到伤心的事，不要过于把自己的不愉快强加于别人，这样的做会给人一种善良和轻松的感觉，更能克制和把控自己的情绪。要改掉坏脾气在以下几个方面注意和控制自己。
一、认识到自己的坏脾气
意识到自己发脾气的现状是改掉这个坏习惯的前提。只有意识到自己的错误，才能更好的去改进，去做的更好。
二、树立改正的决心
意识到问题而置之不理，同样没有一点作用，只有有了改进的意愿，有了改正的决心才能拥有改进的动力。改进的的决心至关重要，是开端，是前提，是基础。
三、寻找发脾气的原因
在不自禁发脾气的过后，要及时分析自己轻易动怒的原因，针对对方的行为给自己一个不发怒的解释，要求自己再遇到此类事情应该多站在对方的角度，通过自己的行动减少发脾气的原因。
四、时刻谨记自己要控制自己脾气的决定，在下次要发脾气的时候及时的制止自己，想一想值不值得，想一想有没有更平和一点的解决办法，尝试去逐渐控制自己的情绪。
温顺、平和、忍耐等好脾气，往往同和睦温暖的家庭环境以及良好的教养有密切的联系;而暴躁、倔犟、怪癖、任性等坏脾气，则常常与娇生惯养、过分溺爱或得不到家庭温暖、父母的要求过于严厉有关。个人生活道路的平坦或坎坷，对人的脾气和性格也会产生重大的影响。无论怎样，在人生的挑战面前，先要战胜自己，才能有资格接受更多的挑战。从现在开始改掉自己的坏脾气。
