最近太焦虑，怎么办呢？与其花时间焦虑，不如花时间努力。
适当的转移注意力：如果最近很心烦，事情很麻烦，不如转移注意力。如听听舒缓的音乐，看看书籍。
注意休息：多休息身心轻松，减轻心理焦虑。睡觉前洗个热水澡、泡个热水脚、喝点热牛奶对睡眠质量更有帮助。
放松：焦虑让人处于心慌状态，进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。
保持乐观：要时刻保持乐观，对自己充满自信。从而让自己强大起来。
学会倾诉：与最亲近的人进行沟通、交流，把自己不良的情绪宣泄出来。
学会适应：对产生焦虑的情况，学会勇敢的面对，这是克服焦虑的最好的方法。让自己去适应它，因为躲避终究不是办法。
