1，虐待实验
今天我们做一个实验。
假设
你有一个貌美如花、心地善良、工资颇高的老婆，
你不爱她，同时你不想离婚，
你生活最大的快感来自：看着她疑惑与痛苦。
A、你得学会拒绝直接沟通。
不管美女老婆提什么问题，统统回避。
拒不承认两人之间有问题，且不愿沟通也不愿共同寻求解决之道。
例如，老婆今天要拉你谈谈心。
老婆：我觉得我们之间出现了一些问题。
丈夫：没。感。觉。。
老婆：你总是对我说的问题爱答不理。
丈夫：我一直在听。
老婆：我们刚结婚的时候不是这样的，我到底哪里做得不好，让你现在对我没有一点兴趣？
丈夫：我在很认真的听。
老婆：那你为什么不主动和我说话？我感觉你一直在冷落我！
丈夫：是你自己想多了。
老婆：你就不能腾出一丁点时间关注一下我的感受吗？
丈夫：你累了，去逛街放松一下吧。
老婆：我想让你陪我。
丈夫：我很忙，要为这个家赚够很多钱。
B、制造导致对方情绪失控的机会
记住，言谈内容完全不重要，要紧的是其中隐含的胁迫。
例如，饭桌上引起一段漂亮的舌战。
晚餐的时候你和颜悦色地对女儿讲完话，然后语气冰冷的接过老婆的话。
老婆：你为什么又再纵容孩子吃糖？她才五岁，已经黑了五颗牙齿了！
丈夫：她现在是最需要爱的时候。
老婆：又是这句话！！
昨天给她吃炸鸡是这句！
前天给她喝可乐是这句！
你就只会用垃圾食品讨好孩子！
％@$？！&¥％
……
丈夫：我唯一肯定的是，你只会大。。吼。。大。。叫。。、小。。题。。大。。做。。（平静的说完，留下她一个人）
C、引导对方自检
无需直接撒谎，想办法颠倒黑白，证明自己是对的。
例如拐弯抹角骂老婆，
丈夫：现在的女白领，只会一心扑在工作上，都不怎么做家务。
老婆：你什么意思？你说谁呢？你自己做了多少家务？
丈夫：我又不是在说你。天啊，你实在太敏感了！
D、在幽默中直戳对方弱点
例如，老婆一直不满意自己的身材。
丈夫：你已经很努力了，不要再折磨自己了！做个唐代的美人挺好的呀，胸大、屁股大、浑身圆润。干脆以后称呼你唐美人得了。
E、耍无赖
例如，深沉太久、闷得慌，偶尔心情烦躁想爆粗。丈夫完全可以酣畅淋漓发牢骚、摔摔打打。尖酸刻薄的话统统来一遍。
待到老婆受不了发怒。
丈夫：亲爱的，我不是故意的。最近压力太大。我整个人糟。糕。透。了。
F、否定人格
逮到机会，制造对方一无是处的对话。
丈夫：别的不说，你的脾气好的真的没话说。
妻子：那有什么用。我想做个优秀的人。
丈夫：你很努力了。
妻子：我在乎的是对我能力的认可。
丈夫：这个时代，女人的压力太大了，可以降低要求。
妻子：这是我最在乎的。
丈夫：我不是打击你，你就死了这条心吧，有些人生来就只能做蠢材。你肯定不是这类人。我是想让你不那么较真，认命更好。
G、最重要的一条
熟练上述所有，年复一年日复一日不断重复。
2、相关法律
这个实验就是冷暴力实验。也可称之为精神虐待实验。
目前我国有一项刑事罪——虐待罪（刑法第260条），
指对共同生活的家庭成员，经常以打骂、捆绑、冻饿、限制自由、凌辱人格、不给治病或者强迫作过度劳动等方法，从肉体上和精神上进行摧残迫害，情节恶劣的行为。
但是上述精神虐待离这个虐待罪十万八千里。
也就是说目前我国甚至世界上并没有明确的法律来制止这一行为。
换句话说，这个过程是合法的！！！
3、21世纪拒绝一切低质量的情感体验
我很荣幸看到了《冷暴力》一书，是一位著名的精神分析师、心理治疗师的作品，她本人专攻精神暴力行为。
冷暴力的直接后果就是降低情感体验。因为施虐者本身是自恋狂、自大狂，严重无爱，并且以蹂躏别人挑起自己的生理兴奋。
冷暴力更严重的后果就是彻底击垮一个人的精神，到最后受虐者自己主动怀疑自己、否定自己。
当我看到《冷暴力》的时候，我是相当震惊的，这简直是一个杀人于无形的没有任何制约的施暴行为。
日常生活中的冷暴力是个非常普遍而且不易被发掘的现象。它发生在男女、夫妻、家人之间，以及职场、社交或政治活动中。《冷暴力》对这种现象做了全面、充分的解读，并且提出了应对方法。
相信每个重视情感体验的人都无法容忍这种行为对自己的伤害，出于自我保护起见，记住以下几个词“冷暴力”“精神虐待”“精神谋杀”。
