学会控制自己的情绪，不被别人所左右

情绪包括正面情绪和负面情绪。无论是正面情绪也好，还是负面情绪也罢都像新冠一样具有一定的传染性。

在人生的旅途中，我们难免会有烦恼。也许，你和烦恼只是擦肩而过：也许你经常被烦恼所困扰，

烦恼如同一粒种子，每当烦恼袭击你时，你尽可能的马上把烦恼连根拔出。因为烦恼可能会带来各种的负面情绪。会使你暂无快乐可言！

有一次，一个忧郁症患者去医院看医生，他问了医生一个问题：“人如何才能开心快乐起来呢？”，那个心理医生告诉他说：“多和一些积极快乐的人在一起。”不久之后，那位抑郁患者哼着小曲来到心理医生那里，满心欢喜的感谢那位心理医生。

有位领袖曾派十二个探子进入迦南地回来之后有十个报坏消息的，只有两个来报好消息。

那群百姓听了那十个探子而产生了负面情绪埋怨那领袖，正因为如此那群老一批百姓都倒闭在了旷野。

负面情绪的产生往往与我们平时观看的视频，书籍及负面的人和事有关。

首先，尽量要远离一切负面的东西。否则就容易被一切人事物所影响。

其次，把工作和生活务必要区分开来，生活是生活，工作是工作：两者要区分开来，不可把你生活的琐事烦恼带到工作中，也不可将你今天在工作中与同事之间产生一些情绪带到家庭中：

最后，尽量发现别人的优点

当你不得不与一个消极的人在一起工作时，比如他就是你的同事你每天必须 8 个小时与你同事待在一起难免会被你同事的负面情绪所影响。这时，你就需要发现你同事除了抱怨外，还有没有其他优点或者可爱的地方，如此可以转移你对他的注意力，这样一来，你就会发现自己的心情也会好一点。

相信大家平时一定喜欢和一个积极阳光的人在一起，当你难过之时，看到他们脸上的笑容，不免也会被他们的笑容所感染。

我们看到那些站在宾馆门口的服务员，你每当进到宾馆里面时，她都会面带笑容的对你说：“你好，光临光临”！即使，你有时对她的态度不好，她也会带着笑容给你赔礼道歉。因为这是她们的本职工作，当她们这样服务你时，原本心情乱糟糟的你也会被她的笑容所影响！

愿我们都能学会控制自己的情绪，不被别人所左右！