什么是我执？简单来说，就是将"我"置于世界的中心，用自我的好恶来判断一切，用自我的标准来衡量世界。小乘佛法认为这是痛苦的根源，是轮回的原因。佛教中指对一切有形和无形事物的执着，指人类执着于自我的缺点。包括自大，自满，自卑，贪婪……
先举一个亮眼的例子。王阳明被贬龙场时，最开始始终不能放下自我，放下生死。后来他发下大愿，我就当自己已经死了，还有什么好怕的呢？于是静坐修身，默诵经典，潜心悟道，才渐渐破除内心迷惘。
人生最大的障碍是自己，如果不能破除我执，那人就很难获得真正的快乐。我们之所以觉得痛苦，是因为我们的失败。所谓失败，就是事情没有像“我”想的那样发展运行，事情到最后，并没有获得“我”预期的结果，所以“我”就会痛苦。
接下来再结合自己的打球经历说明一下我执的害处。我开始和付大哥打球时，我们相处得很好，由于几个月不打，我的球技很差，感觉付大哥很适合我，当我逐渐恢复防守并且球感上来后，越来越可以和付大哥抗衡了，只要我打出进攻，就有赢球的趋势，后来才发现付大哥不太喜欢查拍，通过与其他球友的了解，他以前的搭档也都打不过他，所以我得出了他怕输球的结论。退休后我也把打乒乓球当成主业，我的自我和他的自我终于发生了正面碰撞，如果赢球就会得罪他，等我意识到已经晚了，把人得罪了。这件事我没有按照惯性和常规处理，一方面我开始找别人打球，每次走的时候都会客气的跟付哥打个招呼，另外有时双打时与他搭档。我的我执可以暂时破一点，当然这只是打球方面的，其它方面的肯定还有，发现再破吧。
《金刚经》有云，"一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。"，二个年龄加起来超过135岁的男人为了乒乓球比分的输赢争得不可开交是不是有点可笑？再对照《心经》所言：“照见五蕴皆空，度一切苦厄。” ，是否应该没必要为这点小事烦恼，提高球技固然重要，但不至于在比分上鸡头酸脸，只有看开了一切才能顺过去！如此看来，佛法永远不会过时，只是人糊涂不会用!
