本文素材来源于付费知识管理训练营第一课，虎七七整理，有加有减，汲取重点，免费分享。课程导师为简书一哥［彭小六］，我的爱豆。

1.读啥书？

我们从小是受填鸭式教育长大的孩子，所以读的书很多都是被要求去读的，以致于有些小伙伴长大后不喜欢读书，没有养成阅读习惯，更不要说会读书、30分钟读完一本书了。且不说30分钟，很多人365天也没有读完一本书。

1-1.首先读书的作用是什么？

人生哲理的来源途径大约有三种：

（1）根据自己的生活经验提炼；

（2）根据他人的所受教训总结；

（3）通过阅读。

而阅读是帮助你形成你的一整套人生价值观最有效的途径。

杨绛先生说：“你的问题主要在于读书不多，而想得太多。”

1-2.书籍可以分为哪些类？

那么天下书籍千千万万，好比世间的美食种类繁多，哪一类才适合你去读？哪一类才适合你快速去汲取呢？

（1）主食（大米面食）：生存需求。如技能类、方法类、实用类书籍，可以提升你的职场竞争力。

（2）美食（高蛋白质海鲜）：思想需求。如文学、历史、哲学类书籍，这一类是为了提高心性、培养情操，得细嚼慢咽。

（3）蔬果：工具需求。如字典、词典等。

（4）甜点：休闲需求。如言情小说等，主要为了消磨时间。

1-3.哪一类书籍适合快速阅读？

答案是第（1）主食类实用性书籍，具体来说，请看下图。

2.啥准备？

2-1.大脑上的准备。

大脑的工作，是由脑干、缘脑、以及大脑皮层这三个层级相互合作而完成的。

而缘脑的角色是充当一个信息过滤器，它并不懂得我们要尝试学习的新方法是有益无害的，所以一般拒绝改变。

只有当我们亲身体会到新的行为模式对自己有好处，缘脑才会做出相应的反应，逐渐将这种新习惯定位为积极的催化剂。

所以，在我们学习新的东西时，一定要争取到缘脑的支持。而十分有效的一种方法，就是宏观定位。就比如我们在做拼图游戏前，会首先看清包装上的完整图像。阅读一本新书，其实也就是从头开始完成一幅拼图。

如果我们的大脑要存储这些新东西，有两大规律不可忽视。

（1）必须将其与既有的知识网络结合在一起，建立个人知识系统。

人脑中的神经联系就好比蜘蛛网上的丝线，每接收到一条新信息，就相当于蜘蛛又织出了一条新的丝线。与神经元的生长规律一样，新的丝线必须连接在既有的网上。如果没有固定在这个网上，这条新丝线就会随风飘走。

我们可以想象，个人知识系统就如一面我们需要构建的学习之墙，每一砖，都是知识砖。要真正习得一个新的知识，必须可以更新、替代、升级以前的知识，必须可以堆砌进这面墙里。

如果你还没有这面知识系统之墙，那么你所学到的新知识，就如海市蜃楼般，悬置于空中，无法为你所享用。

（2）必须不断练习，新的技能才会习惯成自然，新的知识才会内化成自己的学识。

我们在学习某个新东西时，刚开始会进步非常快，而到达一定阶段后，进步变得缓慢，这就是到了平台期，或者叫瓶颈期。

比如我现在学习意大利语，从完全不会、点菜抓瞎，到发现自己能叽里呱啦，进步飞快，感觉自己牛牛哒。

但一段时间过后，就飞不起来了（哭）。从A1A2水平到B1水平，要努把力上一个新台阶。从B1到B2，那更是一个大台阶。从B2到C1C2母语级别，那更是需要不断地练习、练习、再练习。

所以，这就是为什么会有10000小时理论。

2-2.目的上的准备。

开始读书之前，明确阅读目的。为什么要读这本书？希望从书中找出哪些信息？学到哪些知识？希望继续深入哪几个领域？

这个步骤最重要的作用在于避免被动阅读，读完后，不知道读了什么，脑袋中还是处于混沌状态。

而如果主动性地带着目的去读，你会更快更好地掌握你需要的信息。

2-3.速度上的准备。

读一本书之前，我们需要有一个计划，多久读完这本书。如果不设定期限，很多拖延癌晚期的小伙伴，很可能就会是打一场持久战了，甚至可能永远都读不完这本书。

通常，对于实用类的书籍，学过快速阅读法后，每天30分钟，7天共3.5小时，完全可以读完。而熟练掌握快速阅读法后，一本书30分钟，就可以了。

3.怎么读？

3-1.第一阶段：预览。

我读一本书之前，都会先过一遍封面、目录和序言，这一点和爱豆不谋而合。

3-2.第二阶段：扫读。

心理学上讲“色彩欲(color bath)效应”，如果你明确要注意某一种颜色，给自己心理暗示，那么你就会发现身边很多这个颜色的东西。类似于孕妇效应，当你怀孕时，你会在路上发现很多和你一样的孕妇。

你注意力在哪里，你就获得哪方面的信息。

阅读也是如此，所以第二个阶段我们要做的就是快速地扫一遍书，找出书中的关键部分。比如关键词、加粗字、图片、表格，每章的开头和总结，还有你不能理解的词，把这些都用荧光笔标示出来，为下一阶段做准备。

3-3.第三阶段：跳读。

通过预览和扫读这两步，我们已经大致了解一本书的基本结构和基本内容，哪些地方需要着重去看，哪些地方可以快速略过，做到心中有数了。

如果一本书200页，运用二八法则，那么是有20%的重点内容，也就是40页。如果我们能汲取重点内容的80%，也就是32页，那这本书你就没白读。

这里需要特别说明的是，30分钟快读阅读法不可能一蹴而就，它是需要不断练习而循序渐进的。

读书，不是为了求快而快，而是要在有限的时间内，尽可能多的去掌握知识，提高时间的利用效率。

4.工具控？

4-1.工具一：手指。

是的哈，没错，就是手指。虽然爱豆是个逗比，但也不会在严肃的事情上不正经滴。

眼睛可以跟随手指快速移动，手指可以帮助大脑高效运转。

看书就打瞌睡的小伙伴，可以试一下这个方法哈。

4-2.工具二：荧光笔。

我是一个有书籍洁癖的人，不过听爱豆的话，以后看书一定要涂涂画画。

爱豆还贴心地送上了破解洁癖之招，那就是再买一本收藏，这是老司机讲堂么。

4-3.工具三：强大的便签。

运用拆书帮的RIA便签法，可以让你事半功倍地掌握一本书。

4-4.工具四：各种App软件。

比如我自己在用的：

（1）锤子便签。简单好用的便签，方便记录灵感。可以输入文字，可以插入图片，并且可以生成一个长图，进行分享。

（2）涂书笔记。可以把纸质书上的文字马上转化成电子版，记录书中的精彩句子。

（3）吾记。一款比较小众的日记软件，但是页面真心舒服。可以把每日读书心得写成日记，日记按时间轴显示，这一点我很喜欢。还可以定位，记录天气，还有模版功能。总之，我特别喜欢，买了付费版，从此每天写日记。

以上，

就是虎七七整理的课后笔记，

供小伙伴们一起学习。

感谢阅读！