把光带到黑暗中，看见真实的力量

首次线上纯语音的Coaching，虽然之前在ICC的练习中和同学做过线上的语音教练，但首次正式个案只使用语音，还是第一次。

在呼吸放松中建立起了连接。在这次教练开始之前，做了清空自己固有印象的动作（因为之前认识）。

刚开始客户的目标是模糊的，很快就进入到价值观的阶段，而且价值观是利己利人利众的！

接下来，使用语音的方式展开了生命之轮的打分和平衡，发现了多花一些时间来照顾自己，是现在需要做的。

围绕着这个目标，开展新的尝试，如何安排时间，重点关注什么，很快，就完成了这次纯语音的Coaching。

在这次Coaching中，我的体会是比较轻松，在客户情绪比较沉重的时候，我仍然是一种轻松的，慢慢的跟随去问。在提问的过程中，始终关注的并不是当下的沉重，而是客户想要的那个未来是什么，什么是重要的，什么是重视的价值。围绕着目标和价值，似乎不需要太多的同理和深入当下的情绪中。在感受对方状态的同时，更多的注意力，是在不同的方向的。

当注意力的关注是在未来和未知，更多的可能性就开始被打开。