今日天气：13/4℃，晴转多云
今日通勤：早，06:40-7:40
晚，18:10-19:05
今日运动：八段锦6遍
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昨天想到自控力，有一本书挺有名，作者是凯利·麦格尼格尔，想找来看一看，这本书来自一门有关意志力的课程，我并不认为能在书里找到真正对我行之有效的方法，甚至越来越怀疑能通过刻意的训练改变什么，训练本身就是需要自控力的。
对我来说，要改变自己，恐怕还得从做事的意愿出发，这是一种选择，为什么选择做这件事或者做那件事，选择的标准是什么？从哪里出发？这与目标有关，如何明确目标，强化目标，《自控力》这本书或许能提供一点参考。
前段时间买了kindle，又花160元买了两年会员，《自控力》属于免费借阅的范围，正好利用起来。但因为之前只是看书，笔记摘要之类的一些方法没有了解，电子书读的时候觉得挺清楚，读完还是感觉茫然，没有实实在在的书拿在手里，多少有种不真实，还需要慢慢适应。其实在电脑、网络上写文字，也是飘在虚空中，就没有这种不真实感，习惯而已。
今天好好学习了下kindle的使用方法，去掉主页和屏保的广告及推荐，舒服许多。基本的设置如灯光、字体、字号类就不说了，阅读体验及笔记方面学会了以下方法：
１、使用收藏夹对个人图书馆进行分类管理。
２、使用书签标记一本书读到的位置。
３、选中想摘录的内容标注并加入笔记，以及将笔记发送至个人邮箱。
４、快速转到书中某一目录某一页。
５、将自有的txt格式电子书通过邮箱发送至kindle。
