大家好，今天是高效阅读的课程的第1天，我想说一下，我对这第1堂课的一些感受，一开始没做了他简单的自我介绍，对宇宙公民做了简单的简介，因为它运用了龙应台老师的一句话，我觉得非常的，就是印象深刻的就是，学那些看不见的东西，才能让自己被看见，超棒的一句话，学习是为了输出来，而不是被学习，做好成长前最痛苦的蜕变，一切都有方法，还会有更好的方法，这是完整的，就是开头背景部分，非常精彩。谈了一下高效阅读的自律跟他律，最深刻的一句话就是有结果的人学习，找到这方面的高手，向高手学习，方法论有确定目标，寻找方法，自我实践，养成习惯，非常精辟的总结。Mei运用了龙应台老师的一句话，我觉得非常印象深刻的就是，“”学那些看不见的东西，才能让自己被看见，超棒的一句话，学习是为了输出来，而不是被学习，做好成长前最痛苦的蜕变，一切都有方法，还会有更好的方法，这是完整的，就是开头背景部分，非常精彩。
到了第2部分知识点的部分，第一部分是认知的盲区，谈到方法比努力更重要，所谓的盲区就是惯性思维，要打开知识的盲区才可以看到新的世界，突破自己的认知盲区，用到了第2部分知识点的部分，第一部分是认知的盲区，谈到方法比努力更重要，盲区的盲区就是惯性思维，要打开知识的盲区才可以看到新的世界，突破自己的认知盲区，用开放的心态对待自己的盲区，然后第2部分就是充分调动自己的潜意识意识的差距，意识到差距才能有进步，有目标感才能去寻找答案。人的表意识占3%，潜意识是占97%，所以我们必须调动自己的潜意识，做过就可以调动，然后可以继续使用，首先怎么样去调动潜意识呢？首先就是要欺骗大脑，想象自己拥有知识后的人生状态，因为自律是反人性的，结合自律和他律，充分借助他律来自律，潜意识来控制，找到一群人来监督自己，进行精英方法论，践行自律和他律。
在列举2019年剩下5个月，个人目标的时候，我对自己的一些目标的概述第1：就是剩下5个月的时间读10本书，第2：目标是成为有趣有知识的人，第3：是阅读目的，长见识，更好的输入，然后分享输出，Mei的点评是：必须用精准的数字，精确的项目，来确定自己的目标。
接下来就跟我们大概说了一下思维导图，这三个方面what，why，how，然后让我们知道思维导图大概是一个怎么样的一个概念，让我们懂得怎么去运用这个思维导图来发散我们的思维跟逻辑，我觉得思维导图是一个如果用的好绝对是一个很好用的工具。
接下来就是我们第3部分的学会冥想，冥想的概念就是三个方面，静坐，闭目呼吸，为达到的目的就是觉察当下集中注意力，冥想可以帮助我们觉察产生在自己脑子里的想法，接纳自己的想法，思绪中获得幸福和平静。
能够达到三种境界，1:有意识的觉察，做意识的主人。第2：是专注于当下，提高注意力，第3:不主观评判，不做情绪的主人。
最后对课程对第1堂课做了知识点的总结，第一，激发潜意识，第二，学会手绘思维导图，第三，学会冥想。
