当你生气的时候，试着深呼吸，再默数10个数

百病源于气。

很多疾病的产生和生气脱离不了干系，可见生气对我们的身体有很大的损害。

当你想发脾气时，先深呼吸一口气，再默数10个数。

深呼吸可以把心中的闷气发散出去，默数10个数可以让情绪得到舒缓。

如一位作家所说：

“发火前想一想，争吵中让一让，静下心缓一缓，学会不生气，学会放宽心。”

当我们有效控制住自己的生气情绪，生活自然能够开开心心活，快快乐乐过。