我们大学时有老师开过思维导图的课，我旁听了两堂课就偃旗息鼓了，老师把思维导图的原理讲的又复杂又难懂，再扣上高效能人士的专属标签，我当时满脑子都在想，“像我这么笨的人就应该老老实实地写to do list啊，思维导图既然这么不快乐，那我干脆就睡觉吧。”

所以对思维导图的印象一直停留在只有高端人士才会使用的学习工具上，后来有一天，我在群里看到一幅以大熊猫为中心的关于如何解决“明天中午吃什么”的思维导图，直把我的眼泪都笑出来了。

因为，“明天中午吃什么”是人间第一大难题，而思维导图解决了，可见思维导图是多么强大，而那只大熊猫，直接颠覆了我认为思维导图一直高端的印象，原来，思维导图是可以用在日常生活中的。之前的那张图找不到了，所以我自己画了一幅。

凑巧的是，没过几天我又看到日本的矢岛美由希著作的《日常生活中的思维导图》，当时有一种被思维导图选中的命运感油然而生。

作者矢岛美由希是日本Re Prism株式会社法人代表，英国ThinkBuzan公司授权培训师。这本《日常生活中的思维导图》专治生活中的各类烦恼，上至应对地震、海啸等紧急情况，下至制定购物清单，不管是制作旅行攻略，还是辅导孩子的功课，在这本书里思维导图都能给你答案。

一、什么是思维导图？

顾名思义，思维导图就是把自己的思维原原本本地画下来，要用画线条（分支：branch）的方式将难以言表的心情和口头说不清楚的事情全都画下来，这个加深思维的过程也符合我们接受的教导，“不要为了到达终点而忽略路上的风景。”

思维导图最初只在职场人士之间流传，但是矢岛美由希发现，思维导图在列购物清单、制定旅行计划、制定家务分工、制作日常安排表等生活日常中可以发挥很积极的作用。制作日常中的思维导图是将中心主题逐渐细化分解的过程，主题画在中央，从中延伸出的粗线上记录着重要的信息，粗线上又分出线条，记录者更为具体的内容，这个过程就是分解步骤的不断重复，画思维导图的过程可以帮助我们从不同角度去分析一个主题，所有内容都在一张纸上，也可以纵观全局，将信息都联系起来。

我们常说一句话，要发散你的思维。没错，我们的思维是发散的，很容易从一件事联想到另外一件事，我之前在列to do list时，经常把注意力集中在如何列一张好看的列表出来，但因为思维的发散导致我经常掌控不了留白的尺度，所以经常会很混乱。从补充内容的角度来看思维导图，就能准确地规避掉这个问题，因为思维导图的特征就是“延伸分支”，也可以叫做发散，“延伸分支”的动作会使人下意识地思考“下面会出现什么内容”，有助于想起遗忘的事项或者新点子（激发灵感）。

二、如何利用思维导图打败生活中的不快乐？

生活中的不快乐，无非是遇到紧急情况、孩子学习不好、工作不顺利……

在这里我想说，没有什么问题不是一张思维导图不能解决的，如果有，那就两张。

1、制作家庭旅行计划

家庭旅行计划对于妈妈来说，是一个难题，除了很难决定目的地以外，不事先明确行程内容，很容易玩的不够尽兴。

王先生这次在家庭暑假出行前就尝试着用思维导图来制定计划，孩子们用手指指出自己同意的分支，给大人的计划提出了自己的意见。这张思维导图以“环境”、“经历”、“方向”这三条主支决定目的地，通过“兴趣”和“体验”来决定照一张全家福。

在制定旅行计划时，思维导图能帮助我们选择目的地和旅行中需要做及想做的事。仔细描绘中心图像本身就是一次事前预习，可以帮助我们注意到旅行中可能会出现的问题。

2、让孩子学会用思维导图构思作文

很多小孩子写作文没话说，或者会把作文写成流水账。其实写作文需要构思的是“内容”和“写作顺序”，只有把二者结合起来才能写出有个性的文章。思维导图可以由孩子和家长协同完成，家长负责引导、孩子负责拓展。

为了帮孩子写一篇以“回忆运动会”为题的作文，唐先生帮孩子绘制了中心图像后，随即孩子的妈妈画了主支，用来当作文的提纲，孩子和家长一起讨论确定了导图的分支，最后孩子按照主支上的序号开始写作文。

在这里我想说的是，思维导图不一定要由一个人独立完成，要根据孩子的写作能力和联想能力来决定，而且我觉得，家长和孩子一起构思作文主题，一起画思维导图，本身就是一个很有爱的亲子互动。

3、用思维导图解决突发性问题

任何一个职场中人都能利用思维导图来提升职业技能，运用思维导图可以帮助我们客观地剖析自己，分析形势。当工作中出现了突发状况时，画一张思维导图，就能对当前正在做什么、进展如何一集今后还需要做些什么一目了然。

在日本发生地震后，小学的办公室用来备份工作资料的服务器受损，学校和数据中心无法联系，刘先生当时选择画了一幅思维导图，明确了自己能做什么以及具体要怎样做，最后顺利地解决了问题。用思维导图梳理做得到和做不到的事时，我们常会习惯性地只记下做得到的部分，但是，我建议大家把所有能够想到的点子都记下来。

只要实现彼此共享，每个人都会更容易得到自己需要的信息或技术，办公室内的任何交流都会畅通无阻。

三、让思维导图成为颜值派！

想让自己画的思维导图变成颜值派，需要注意以下6点：

1、寻找笔感好的纸

工欲善其事，必先利其器。一沓笔感好的纸可以让你有更大的兴趣坚持下去，建议选择纯白色的A4纸。

2、画好中心图像——不一定要漂亮

中心图像不一定要很美，只要用颜色和形状将自己心中的影像如实反映出来，能体现当时的心境就好。一味追求“画的好才是思维导图”会给自己造成很大的压力。在思维导图之前花上5分钟时间好好构思一下中心图像，会让你集中精神。最后，中心图像的大小最好在直径5厘米左右。

3、颜色——就是要五颜六色

充分运用各种颜色，色彩来自于大自然，看到五颜六色的思维导图，大脑会受到刺激，从而唤起流畅的思路。

4、分支——一起画性感的曲线吧

分支的流畅和思维的流畅是相辅相成的，流畅的线条会让人心情舒畅，兴致和干劲都会有所提升。只要遵守“单词长度和线条长度一致”的规则，你就会发现你的思维导图上的分支就会长短不一、有粗有细，一点都不会觉得单调乏味。总之，随心所欲地快乐绘制才是最重要的。

5、为每章起一个标题

遵循“1分支1词语”的规则，即一条线对应一个词。这个规则有助于构思创意和分析思考，经过一步步分解，我们能整合出对我们而言很重要的东西。

6、不要刻意层次化

层次化重要，但是不要太在意，画多了自然就会知道这个问题。如果你画着画着觉得不对劲了，那就是层次化体现的不好，但是这时候的你，会主动去修改去完善，最后就会实现层次化。所以，如果是刚上手的，千万不要过分在意这个问题，最重要的是，先画起来！