放松，是因为你被温柔以对。——题记

      夜幕遮住了凝视的眼睛，却无法束缚驿动的心灵。在这个和往常没有区别的夜晚，我们N6-W组教练、助教和组长齐聚大组教室，进行第二次课程的模拟演练。

      因为期中考试，回家比较早。又因为监考三大节课，又处理了一起学生和教师之间的冲突事件，比较累也比较冷，所以交代了老头子一声让他提醒我晚8点开直播，就早点儿洗漱躺被窝里了。

      今天身心俱疲，还没到点儿就昏昏欲睡，半梦半醒之间，盯着手机害怕错过时间。7点40多，兰芳给我消息说，她今天可以开直播，我一下子就放松下来，准备就躺被窝里用手机听课——因为我还从来没有在手机上参与过cctalk上麦互动。

      其实是没有打算发言的，难得不用直播，就想偷偷懒，做个忠实的听众。

      今天是Fanfan老师带练，第一步是请各位助教和组长提一些尚未明确的问题，第二步就是模拟演练。

      Fanfan老师想邀请一位组长做被教练者，可能组长们都太谦虚或者紧张，问了好几次都没有人上麦，弄得我也我莫名的紧张。这时候教练就说，和兰芳老师互动一下吧。听到这里，我松了一口气。

      今天是调节情绪练习，在聆听兰芳和教练的对话中，我仿佛自己也进入了那个情境，思绪随教练的引导提问而起起伏伏。教练的声音真温柔，舒缓的语速语调让人绷紧的心一点儿一点儿放松，渐渐进入那个扰乱心神的糟糕的情境，迫不及待的倾诉，冷静的分析，挖掘藏在内心深处的真实的想法，思考解决问题的方法。当一轮模拟对话下来，我对教练式谈话也有了新的理解和感悟。

      第二轮，由兰芳做教练，她毫不犹豫的把我抱上麦，让我做被教练者，也就是客户。当她模仿教练对我提出问题的时候，我憋在心里的负面情绪一下子就涌了出来，因为今天的突发事件，我心里一直不舒服，嗓子和腰也隐隐作痛，其实白天还在学生面前哭了一场。所以，当兰芳问我今天有什么让自己情绪不佳的事件的时候，我就一股脑说了出来，包括我的郁闷，我的委屈，我的无措，我的气愤……当兰芳让我总结我的这些情绪的时候，我也在慢慢回忆中找到准确的词汇加以表达。那么这些情绪反射在身体上是什么样呢？当然就是哪哪儿都疼，怎么都不舒服了。这也是给了我自己一个信号：在这些不良情绪的作用下，身体也敲响了警钟。

      因为今天是模拟演练，所以练习只是半程，当老师让我总结感受的时候，我说，通过练习，我懂得了负面情绪需要调节，释放也好，转化也好，之前总是依赖别人，现在尝试自己想办法。

      第一次做客户，我从开始的紧张到后来有些兴奋，甚至瞌睡虫都被赶跑了。兰芳老师和我说晚安的时候我居然还不想睡了。

      通过今天的聆听和被教练，我对教练有了新的理解，最大的感受就是，教练必须温柔，把控好节奏，慢下来，再慢下来，让客户放松，引导客户表达内心最真实的感受和渴望，带领他们通过主动思考去自己寻求解决问题办法。其实就是让他们发现自己，发掘潜能，增加自信。

      而被教练者也要积极配合教练，聆听、思考、表达，抛开私心杂念，认真练习，力争独自找到正确的解决问题的方式。

      教练式对话，从前觉得远在千里之外，一点儿不真实，现在觉得近在咫尺，伸手就能抓住。因为有了这样一个认知，对N6课程的畏惧和抗拒也不复存在，反而有一种隐隐的期待。

      第一次做客户，回答问题并不是很完美，但是世界上又有哪些事情是完美的呢！我们需要做的，就是跟随教练的脚步，跟随N6课程，逐步加深理解，尝试教练式课程的每一个角色，领悟教练语言的独特魅力，把它们变成自己的东西，做一个能与学生除了“互怼”和“说教”之外的合格甚至是优秀的教练型教师。

      是的，晓宇教练说，做自己热爱的事情怎么会辛苦！那么，何不把教练式对话变成自己热爱的事情呢！与学生对话，做教练式教师，其乐无穷！