参考书目：《你的身体，是一切美好的开始》[美]卡梅隆·迪亚茨、桑德拉·巴克
曾经对于“运动”会有认识的误区：以为在如运动场、球场等地方做的活动才叫做运动。尤其，一提到“运动”首先直接反应就是去跑步。
从小对跑步没有好感，也就一直给自己定位“不擅长运动”、“不喜欢运动”。
就是因为给自己贴了这样的标签，所以一直以来潜意识里越发觉得自己不适合运动。
后来才知道，所谓运动，不一定只有跑步，也不一定要花大量时间。
其实，运动很简单，就是让身体动起来。
现在很多人都知道久坐不起很伤身体。
加之养生意识日益普及，都会将各种小运动融入生活中。
例如，爬爬楼梯，饭后散散步之类的。
我们家有个挺好的习惯，只要不是雨天，都会坚持每晚饭后散步一小时。
以前公司离家远，没机会参与。现在回家方便，基本上有空都会陪着家里人饭后散散步。
虽然运动量不大，但是每次散完步心情都会很舒畅。
而且散步的时候也是难得的陪伴家人的时候。
我挺喜欢这样的生活：散散步、聊聊天，多么自在悠闲。
