事件：当我看到IT负责人给我回复，说两个问题已搞定，结果我一测试到处出问题。我立马开始愤怒。一度想当场冲他们发火：为什么交给我如此劣质的产品。结果随后两天我都没有联系到IT负责人。第三天，我猛然发现，原来令我火冒三丈的问题，竟然是我自己在后台忘记更新坐标导致的。我问自己，为什么当时除了想到立马怪罪对方，没有想过可能是我自己的疏忽呢？
我在事件中的情绪和信念
第一层情绪：愤怒
我测试再次出问题，我非常愤怒。愤怒的是他们一直在拖期限，我耐心的等了又等。结果还是出现这样劣质的产品。我根本用不了，可是我已付了款给他们。代表我亏了时间，亏了金钱还不算，还要失去客户对我的信任。我是一个受害者，都是他们的错。
【信念】
我收到次品→我必须得再次跟他们协商调整→他们老是和我争论他们是对的→我争论不过他们→他们不听我的→不听我的我就得不到支持→得不到支持我就完不成这个项目→我会让客户对我失望→我是没有价值的→我是会被抛弃的→被抛弃的话我就回不了家→我是一个可怜的人。
「我用愤怒来掩盖我是个“可怜的人”。」
第二层情绪：失望
我对他非常的失望，我觉得他能力不行，不够专业。为什么这么简单的东西做了这么久还到处出问题。为什么承诺了我一定能够正常上线又做不到？为什么这么不负责任，难道不会先自己测试一下再发给我吗？为什么这么粗制滥造，难道不会对自己要求严格一点吗？
【信念】
我原来很相信的人让我很失望→我觉得对方靠不住→我得不到支持→我自己需要很费心来完成很多不属于我的工作→我感觉我能力和精力有限，做不了那么多事情→我觉得自己真的很可怜。
「我不想体验自己不行，做不到，不想体验自己可怜。所以我就怪对方为什么不行，做不到。」
第三层情绪：无助
我感觉屡次跟他沟通，我都争论不过他，他老是故意拖延时间不帮我完成。我不知道怎么办，我感觉非常无助，没有人能够帮助我。
【信念】
没有人能够帮我→我不知道怎么办，我真的很可怜→可怜会被羞辱→被羞辱了会受到惩罚→被惩罚时没有人救我→我会死掉。
「每当我无助时，我就开始陷入绝望，因为信念系统里，我无助等于死亡」
第四层情绪：恐惧
面对这个问题，我明天怎么跟客户解释？我已经把期限一拖再拖，我还要怎么跟人家交待？
【信念】
我无法跟客户交待→我会让对方很失望→我对不起客户→都怪我，都是我的错→我是个罪人→我会受到惩罚→被惩罚时没有人会来救我→我会死掉。
「我恐惧的是“被惩罚时没有人来救我，我会死掉”」
信念对应的生命故事
五岁上小学一年级时，因为是第一次去上学，很多事情根本不知道。也不懂讲堂和黑板是做什么用的。我就傻楞楞的站在那里。被同学看到了告诉了我妈妈。妈妈当着别人的面嘲笑我脑袋不清楚，很愚蠢。我觉得我很可怜，可怜就会被羞辱。
有一次放学回家，家里没人，我就到田地里去找妈妈，找了好远的路。最后还是没有找到妈妈，我感觉自己很无助。有一个好心人问我家在哪，骑自行车把我载回家。妈妈当面和好心人道谢，好心人走后，妈妈把我关在屋子里，拿着扫帚猛揍。我感觉没有人来救我，我觉得很绝望。这个事件中，我放学回家门锁了，我感觉被抛弃。所以我要去找妈妈，结果路上很无助，我找不到她＝我一个人做不到。我做不到，我会受到惩罚，受到惩罚时没有人会来帮我，我会被打死。
有觉知的释放情绪
过程略...
翻转信念
①我不是可怜的
我第一次去上学，根本不知道讲课是怎么一回事，从来没有进过教室。记得当时教室是在室外，我也不知道自己坐在哪里。让我感到无助和可怜。
事实上最后我一直站在那里吗？没有！其实后来老师有安排我坐下来。只是那一瞬间的受伤感觉太明显，我只记住了那个受伤。妈妈当时没有和我一起进来，把我安排好，其实她跟我的老师关系很好，她以为老师会把我照顾好。只是当时我刚过去，老师没有发现我。并不存在有人故意让我难堪。
后来有人去找我妈妈说我当时站在那里很傻，让我感到自己太愚蠢，不会安排自己。事实上，当时年仅五岁的我，没有接受过任何学前教育，能有勇气去教室且不哭闹，已经是在那个当下做的很好了。
妈妈当着别人的面骂我愚蠢，让我感觉被当众羞辱。其实当时是妈妈顺着别人的话自然的自嘲。如果换作我是当时的妈妈，没有接受过儿童心理教育，没有接受过情绪教育，我一听别人说我的孩子傻，我也会有很大的情绪，觉得自己不够好。她只是一时间做了情绪化的自动化反应。难道妈妈会故意的羞辱自己的孩子吗?只是那一刻她不知道如何处理自己的情绪。
【我不是可怜的，因为从来没有人故意让我难堪，也不存在我被妈妈羞辱】
【我不是可怜的，因为我没有办法可怜，我拥有造物主的意识，我是空性意识和纯净能量的结合体。这一切都是我自己选择来体验让灵魂得以进化的。】
②我不是被抛弃的
我放学时家里门锁了，我回不了家。我的解读是我被抛弃了。因为我刚出生没多久，妈妈就有了弟弟，把我送去了外婆家。我觉得自己被抛弃了。
事实上，我妈妈没有抛弃我，如果真的抛弃我，就不是送到外婆家，而是丢掉或者杀死了。只是她照顾不了两个孩子，觉得外婆带孩子比较有经验，才把我送走的。
事实上，妈妈只是当时没有看到已是放学时间了，她也在赶紧往家里赶，并不是故意不回家，把门锁着让我进不了家的。
【我不是被抛弃的，因为妈妈在有能力照顾两个孩子时就把我接回了家，她并不是故意抛弃我的】
【我不是被抛弃的，因为没有人能够抛弃得了我，我的灵魂选择体验被抛弃的功课并穿越它，让我习得接纳和包容】
③我不是因为可怜被惩罚的
我被好心人送回家后，妈妈把我关起来暴打。其实是当时妈妈非常恐惧失去我。如果我当时遇到的不是一个好心人，而是一个“坏人”，我可能会被贩卖，妈妈就再也找不到我了。她会陷入深深的自责当中，无休止的觉得自己是个罪人。
事实上，当时的妈妈完全处理不了自己的恐惧，她觉得暴打我一顿是为了让我长记性。以后不要乱走。
【我受伤记忆中的惩罚，只是妈妈认为当下她能够给出的最好的教育方式。】
【我的灵魂选择这样的剧本，让我体验到体罚给孩子造成的创伤，以及情绪教育的重要性。】
④我不是个罪人
我不知道学校相关的东西，这不是我的错。我看到家里门锁了，我去找妈妈，只是一个小孩子自然的反应，并不是我真的做错了。妈妈惩罚我，只是出于她自己的恐惧，我不应该武断的认为我去找妈妈，就是我做错了，都怪我。
【我不是罪人，因为在那个当下，我能做到的，只能如此】
【我不是罪人，拥有造物主意识的我无法是罪人，我的灵魂选择让我穿越这个剧本，让我习得客观的多角度的理解自己和别人，不武断的裁决。】
我收获到的价值和礼物
我常常在生活中体验到我是可怜的，无助的，不被支持的。都怪我，我是个罪人...把自己完完全全的放到受害者的位置。无法发现事情的解决办法，更不要提共赢的方案。
在这个事件中，当时IT负责人凌晨才完成工作，然后立即向我反馈了，其实对方一直是很努力的在支持我的工作。而我的眼中却只有别人的错误，我第一时间由于自己的信念系统，马上升起了愤怒，一味的想要去责怪别人。从而忽略了去寻找问题的根源。如果我当时是平静的，也许我会发现原来是我自己操作失误造成的。
事件发现后，我向客户求助，客户也给予了帮助和支持。
我学习到了理解与信任。
感恩客户对我的理解，让我对”理解“有了一份新的认知。
感恩IT团队对我的支持，让我认知到我的周围是我的支持者，而不是威胁者。
我正在从受害者的泥潭慢慢走出来...
