2020年已经过去，在2021年到来之际，我学习了达因老师的10天目标管理训练营，到今天课程已经结束了，接下来我对这十天的课程做一个总结和复盘，希望对你有所帮助。

我们小时候的时候想，要是我是个大人就好了，等我们变成大人以后却说，我要是个小孩就好了，你知道为什么会有这个逆转性的矛盾吗？

因为人生满意度是一个U型曲线，从15岁开始随着成长，感受到压力后，满意度开始下降，30-50岁是人生压力最大的阶段，满意度最低，之后满意度开始逐渐提升，所以当我们走进成年人的世界之后，有想做回小孩的想法，过无忧无虑的生活。

构成生命高度满意的人生，主要发展三种关系，分别是：自我关系，亲密关系与社会关系，我在上一篇也提到了其中的亲密关系，并发表了自己的观点，有兴趣可以查看：00后如果这样想，就是自取“灭亡”

这三种关系的构成主要包括以下几个方面：

自我关系：身心健康、自我成长、娱乐爱好、身材与皮肤、能量使命等。

亲密关系：亲密关系、子女关系、父母关系、密友关系等。

社会关系：事业发展、财富投资、社会交际、兴趣副业等。

如果以10分为满分的成绩，为自己打个分，就构成了自己现在的生命魔法轮：

这个轮看似简单，要转动这个生命魔法轮，需要我们花数十年的努力，才能过上高度满意的幸福人生。

在课程中，主要是以这个生命轮为核心，通过分解生命轮，设定人生目标，5年目标，3年目标和年度目标，再拆分到月/周/日，以此为底层逻辑去管理自己的人生。

开始我们需要设定年度目标，如果2020年有设定过年度目标，需要进行总结复盘，总结复盘是一种习惯。

设定新年标进行自我衡量的四个维度：

1.复盘自我，改进自己的行为模式和思维模式。

2.评估自我，将成就事件进行反思，衡量自己生命的满意度

3.学习自我：目标成功模式，是让满意度提升的方式。

4.反思自我：摈弃不好的习惯和低自我价值感。

设定目标的逻辑

二点之间直接距离最短，但目标的实现，往往是一条曲线，若你要从A点到达人生目标的B点，需要设定CDEF...为达成目标的前提。

我举个例子：假如我的目标是5年内结婚，那么我应该思考的是我要找什么样的人结婚？她是什么样的人？要的需求是什么？如果她需要：买房、城市户口、有事业、本科学历、长得好看等。

当然自己找什么样的人，这本身也是一个难题，可以关注我，后续会写相关文章，帮助你更清晰的知道自己要个什么样的对象。

那么这些条件是否符合婚姻中的："等价原则"关于这点，可以查看另一篇文章：恋爱技巧篇：谈恋爱原来有这么多方法

如果自身符合所有条件，那么就具备了实现目标的条件，只是通常我们是不符合的，那么这些需求就是我们目标实现的前提条件，只有先完成这些目标，才能实现5年后结婚的目标，如果目标的前提条件太高，那么就需要进步调整，进行舍弃，降低预期，最后留下有信心能达成的目标条件，这就构成了我的目标曲线。

假如我觉得喜欢的对方要求太高，5年无法达成，那么降低预期，删到只留下买房，那么买房就是我要去实现的目标，假如我的目标房子首付是 30万，年薪10万，那么我的目标是第三年存到买房首付，买完房子就具备了目标的前提条件，剩下二年的目标就是找对象结婚了，再进步目标分解去实现。

我只是简单的给一个思路，具体的行动方案还需要自己去计划执行，这就是目标规划的能力，它是人生最大的能力，目标的实现是一条曲线，前途是光明的，道路是曲折的，目标实现也是同样的道理。

为什么要设定五年期待？

眼光放长远，人无远虑，必有近忧，避免焦虑情绪和时间做朋友。

让思维升级，做长期主义者，坚定信念更好的制定自己的原则，相信实现目标需要付出足够的时间和努力，领悟时间的价值，发现时间的力量。

年度目标设定

在上面提到的生命轮中找1-2个你最想提升的生命轮，分别用一个关系词来定义这个生命轮，设定关于这个关键词的的目标，写下自己的年度期待。

年度目标的分解与执行

目标：设定年度目标

执行：要固定的流程和执行表

衡量：成就事情和反思

学习：从反思和错误中学习，学习思维模式和行为模式。

目标人物法

目标人物法有三个层级：

第一层级：是自己的终身榜样，他们身上有什么品质、人生观和特质是你敬仰的，他们是怎样的成功路径，他们是你人生的明灯，他们的精神力非常强大，他们是你终身学习的目标对象。

第二层级：是远视榜样，是你10-20年想要成为的人。

第三层级：是你可触摸到的榜样人物，他与你有相似点或者共同的经历，但他比你优秀，你要聚集向他的优点学习。

他们有什么吸引你的地方，比如：品质、状态、人生和技能，需要很了解才可以找到这些榜样。

在哪里找到自己的榜样人物呢？

如果你想找企业家榜样，可以在福布斯榜上找，

如果你想找人生导师，可以在知识付费或者书集中作者中找

如果你想找企业高管，可以从公司上司，别的企业团队中找。

如果你想找明星，可以通过时尚杂志，娱乐节目，微博热搜上找。

你还可以在身边的亲人、朋友、同学中找。

书写成就事件

目的：提升自我认知，提升洞察力，提升行动力。

在认知上通过书写出自己的成就事件可以激活固化思维，人的大脑中有一个自我，一个本我，一个超我。

举个例子，出现一个漂亮女孩，我会出现以下三种反应。

本我：这个女孩我喜欢，我要和她发生关系。

超我：你不能这么做，是不道德的、不合法的。

自我：你可以前去搭讪，让她喜欢上你，娶了她。

本我是人的动物性本能，超我是理性人，自我是中间的调节者。

我们出身时只有本我，社会让我们产生了超我，很多人停留在了超我，并没有充分发挥出自我，所以自我是我们需要发展思维。

在提升觉察力上要更深入的去了解自己，寻问自己的内心，自己到底想要什么？让自己更懂自己，需要将失败事件转化为成就事件。

在提升行动力上，需要有正向能力，转移注意力，降低内耗 。

为什么要写成就事件？

因为人本性具足，可以充分发挥能动性，也就是你可以去做任何事情，只要你去做。

如何写？

重点写下新年的二个重点生命轮目标，写下年度成就事件，先写高分的生命轮，这是遵循从成功走向成功，可以提升自信心。

2121年你期待 成为怎样的自己？

你的人生价值观是什么？

你的人生使命是什么？

你的人生目标是什么？

这些是人生难题，你不可能一下子就写出答案，这很正常，对于人生难题，不要急于索求答案，而在于不停止探索，这是自我成长发展的必经之路。

长期目标、5年计划、3年目标、年目标

2021年让自己有满意的期待？

做什么样的事情最感动？

做什么事比较有成就感？

做什么的事情最喜欢？

离开人世的那一天你希望墓碑上写些什么？

假如生命只有六个月，你希望做些什么？

明确方法

不断的学习、思考、实践、复盘

长时间向有结果人学习

找到人生目标是一个漫长的成长过程

目标路径规划

向内探索：潜力=动力-干扰素（向内探索提升动力、感恩练习减少干扰素）

长期事业目标：事业价值观、优势挖掘、甜蜜点分析、资源整合能力

中短期事业目标：自我分析设定目标、可迁移技能、人脉链接能力

目标管理体系：目标金塔、人生目标和年度目标、周/月计划和每日计划

目标魔法圈：目标、执行、衡量、学习

关注：愿景、生命魔法轮平衡

衡量：可控、不可控

学习：成就，错误

目标达成=目标*效率

最后我们的目标是实现平衡式成功人生，转动我们的生命之轮。

你的每一个决定，构成了现在的人生！

有一句话叫：你有你的计划，世界另有计划，今天我就把它改一下：世界本没有计划，只能按照你的计划，这也符合心想事成的吸引力法则，如果你没有计划，那也是一种计划，一种随机计划，一种帮别人的计划。

要转动自己的生命之轮，实现幸福美满的人生，需要我们每年去推动1-2个生命轮，可能需要通过数十年的努力，才能实现，它看起来很漫长，但结果很美好，现在就行动起来吧，写下你2021年2个生命轮的年度目标，踏上幸福之旅吧。