难事，大多难于开始，所以 “早起”对于我这样懒人来说实现还是比较难的，借用007战友金句：“坏习惯无师自通，好习惯百日难成”。自律从来都不是一件容易的事情，需要他律的力量，所以通过阅读完《人生效率手册》后，果断加入了豆姐早起群，和一群志同道合小伙伴一起践行早起，用早起的时间来学习，精修硬本领。
工作日我的睡觉时间是：晚上12点～1点（算是晚睡患者）起床时间是：上午7.40左右（距离公司比较近，但是经常会迟到）
疫情期间我的睡觉时间是：晚上12点～1点（在家坏习惯继续），起床时间是：早上9.30～10点（晚起后婆婆还要做早餐伺候，真是严重的懒癌患者，总以平时太过辛苦，假期好好休息为由）
践行早起第一天：起床时间是早上6.30（除了出差必须早起，我基本没有早起习惯），由于每天保证7个小时的睡眠时间，所以我前一晚睡觉时间是11点整。
早起日志：
1. 6.35−7.30分钟观看策遥老师免费公开课《7天精时力训练营》之睡眠力，爬楼加复盘
2.阅读半小时
3.和家人一起早餐
4.简书写文章
完成以上事情截止时间是10.10，在此之前，这个时间我才刚起床，所以早睡早起真的很重要，愿能和同频小伙伴们坚持好习惯，开始自律人生。
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PS：以下是我们早起群的游戏规则，有兴趣的朋友可以参考：
1、自愿参加哦！
2、每人交纳200元游戏基金
3、活动时间（2月17日～3月27日）
4、活动期间，每天早上4：30-7：30之间——
♀️发“穿好出门类别（不能是睡衣，不能光膀子）的衣服”“坐或站在非床上”“当天（不能提前拍好或总是同一张）起床后拍的”照片（可美颜）到本群，必须睁大眼睛
♀️同时截图手机的日历面到本群（以便确认是当天和符合打卡的时间，必须看见具体时间）
♀️在群里发文字告知，你早起后要做什么事（比如：今天早起做课件）
以上三项，缺一不可，缺一或不符合，做迟到处理。（若有分歧，豆姐有一票否决权，不能接受者，勿进！）
迟到者一次（7：31算迟到），4：29前算早退，也不合格。
若想继续参与游戏，再交100元游戏基金。（或不玩了，可在群里默默围观，所交的200元游戏基金进入总基金池）
5、奖励机制：活动期间，必须每天完成当天4：30-7：30前打卡，最后胜出的所有人，均分所有的游戏基金。若没有人能坚持到最后，所有游戏基金原路退回（多年的经验告诉我这是不可能的）。
6，本次活动规则有未完善之处，补充解释权归豆姐一人无理裁决。（本游戏不接受任！何！情！况！请！假！）
万恶的资本家：豆姐。
